寒さの厳しい毎日です！ 関東では初雪 百合ヶ丘も雪景色ですね さて、前回は 「肉離れ」 についてご説明しました。 今回は肉離れの予防法についてです 肉離れの予防は、大きく分けて3つ ①暖かくする ②筋肉を柔らかくする ③筋力をつける 筋肉は冷えると縮みこんでしまいやすく、 その状態で力を入れてしまうと、 肉離れの原因になりがちです 普段か ... 続きを読む
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明日はバレンタイン！ お店には美味しそうなチョコレートが並んでいますね ...
2012-02-13 16:55:02
冷たい風が吹いていますね 雪が降ったりと厳しいお天気が続いています。 そ ...
2012-02-02 10:26:31
毎日寒いですね～ 皆さん暖かくしてお過ごしでしょうか？？ さて、今回は ...
2012-01-28 18:59:10
寒さの厳しい毎日です！ 関東では初雪 百合ヶ丘も雪景色ですね さて ...
2012-01-20 16:25:54
寒さも本番！ 風邪やウイルス性胃腸炎も流行っているようなので、注意なさってくだ ...
2012-01-13 13:18:14
