年末年始の過ごし方★ 小田急線百合ヶ丘駅から徒歩2分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

こんにちは音符

今回は、もうそこまで迫っている
年末年始の過ごし方について
ちょっとしたアドバイスをしたいと思います

今年はカレンダーの日が悪く
例年よりお休みが短くなっている方も
いらっしゃるのではないでしょうか?

『大掃除をまとめてやろう!』
『年賀状をまとめて書こう!』
『寝溜めをしよう!』

いつもより動く量の増える方
いつもより動かなくなる方326736
様々な年末年始をお過ごしになる方が
いらっしゃいますよね。

ひとつ言える事は。。。
いつもとちがう生活をすると
体に何かしら症状が出やすくなります!!

軽く動くことで血流の改善はみられますが
突然動きすぎると筋肉の疲労がとれないまま
筋肉が硬くなってしまう事があります汗_m

もちろん寝過ぎ、動かな過ぎは
血流を悪化させ
むくみや冷え、消化不良などに繋がります痛い

なかなか自分ではケアしきれない部分や
ストレッチしきれない所を
この年末年始でゆっくりケアをしてみませんか?キラキラ

当院で、血流を促すマッサージ
細かい筋肉までストレッチをして緩めたり
温めながらほぐしていく事で
胃や腸の動きを活発にさせ
消化を促すような事も行っています268207
皆様が新しい一年に向けて
良い準備が出来ますように。。。326588キラキラ

 

今年も残りわずかですが

体調を整え新年を迎えましょうグット

 

大掃除

 

 

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小田急線百合ヶ丘駅から徒歩2分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

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にこゆり整骨院

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2016年12月24日7:47 PM