寝違えについて 小田急線百合ヶ丘駅から徒歩2分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

こんにちは!!

3月になりましたが、まだ寒い日と暖かい日の

気温差があるので、皆さん体調管理には気を付けて下さい。

 

今日は寝違えについてお話したいと思います。

まず、寝違えとは何かクエッション

一般的には、起床時に首や背中等にこれまでに

無かった痛みが生じる事を指します。

特に首を動かした時に痛みが強く表れます。

ひどい時には、痛みで首が固まった様に

ほとんど動かせなくなる事もあります。

医学的には、疼痛性頚部拘縮(とうつうせいけいぶこうしゅく)と

呼ばれています。

 

原因は?

一言で寝違えと言っても原因は様々あります。

 

・枕が合っていない

枕の高さや硬さが合っていないと頚椎に負担がかかり

寝違えの原因になります。

 

・寝ている時の体勢

ソファーや狭い場所で無理な体勢で寝たり、

過労や泥酔状態によって、寝返りをほとんど打てなかったりすると、

長時間首回りに負担がかかり寝違えの原因になります。

 

・日常生活での姿勢

デスクワークやスマートフォン操作など、首回りに負担がかかる姿勢を

長時間していると寝違えの原因になります。

 

・肩こりや頚部の張り

慢性的な肩こりや頚部の張りを日頃から感じている方は、

寝違えを誘発しやすいです。

 

その他

・上記以外にも過度なストレス・内臓の疲労・加齢による

頚椎の変形等が原因になる事もあります痛い

 

当院では、寝違えに対しての施術はもちろんですが、予防の為の施術や

日常生活での姿勢のアドバイスやストレッチの指導なども行っております。

寝違えでお悩みの方は、お気軽にご相談下さい太陽

首 痛い

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小田急線百合ヶ丘駅から徒歩2分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

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にこゆり整骨院

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2017年3月11日6:47 PM