体の冷え

こんにちは

寒さが本格的になってきました
今年は気候の急な変化が多く体調を崩されている方が多いです。

昼間は大丈夫でも夜になると気温がぐっと下がりますのでお出かけの際は温かい服装をしてください

特に、首元はマフラーなどをして冷やさないようにしましょう。
首には太い血管がありますので冷えてしまうと全身が冷えてしまいます・・・

入浴もシャワーだけではすぐに冷えてきてしまいますのでしっかりお湯につかってくださいね

体調を崩さないためには栄養・睡眠が大切ですが、まずは体を冷やさないように気をつけましょう

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にこゆり整骨院
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2013年11月14日11:38 PM