足のむくみ。小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

こんにちは音符

 

暑いですね~太陽

 

今回は夏に起こりやすい症状

足のむくみについてです!!

 

足がむくむ理由は

冷たい飲み物

アイス

冷房

運動不足により

 

血流の循環が悪くなってしまう事などが原因で

体内の水分バランスが乱れ

水分の排出が上手くいかなくなってしまい

下半身に多く水分が集まり

足がむくんでしまいます

 

むくみは、長期間放置していると

脂肪の塊で皮膚の表面にボコボコした

セルライトが表れやすくなります6006

 

一度セルライトになってしまった脂肪は

運動やマッサージでは落ちにくくなってしまいます!!!!

 

そしてむくみは、血流の循環が悪いことにより

起こる場合があります電球

 

すると、筋肉にも悪影響があり足をつったりします。

つった状態で、いきなり動いたり

無理な動作をすると

筋肉の怪我へと繋がりますし

歩いている時は、いつもより足が疲れてしまいますがっかり

 

足の筋肉は水分を流すポンプのような

役割を果たしています。

筋肉量が低下している人ほど

むくみやすい傾向がありますあせ

 

運動不足だと、血流の循環が悪くなり

代謝も落ちてしまいます。

早朝や夕方涼しくなってから

歩いたり、走ったりすると良いかもしれませんきら

 

そして、お風呂にゆっくりと浸かりましょう!!

お風呂に浸かっている間に

ふくらはぎを優しくもみもみと

マッサージしてあげると

血流の循環が良くなり

むくみ、筋肉疲労の改善に繋がりますきら

 

 

当院では、最近足のむくみが気になる患者さんが増えています。

 

マッサージ、ストレッチ、

鍼、お灸で、パンパンにむくんだ足を

柔らかくします電球

 

そして、血流の循環を改善するために

全体のバランスを良くする

整体をオススメ致しますあげあげ

 

当院には今年の暑い夏を乗り越えるために、

必要なアドバイスをわかりやすく

まとめたプリントがありますよ~326588

 

興味のある方は

スタッフにお気軽にお声がけくださいねスマイリー

 

足のむくみ

 

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小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分.

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にこゆり整骨院

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2018年7月20日9:35 PM