湿気・・・

こんにちは

天気の変化の多い季節ですが、皆様お体の調子はいかがですか?

最近、ジメジメ・ジトジトすることが多く、体がだるかったり、
重苦しい感じがしていませんか??

東洋医学では、体に溜め込んでしまう余分な湿気(水分)のことを湿邪といい、
湿邪によって、さまざまな不調があらわれるとされています

湿気は重く、下に溜まりやすいので、特に下半身のむくみ、だるさ、
関節痛や頭痛、胃腸の不調など、余分な湿気が原因で血や気の流れを
滞らせてしまうことで、不調が起こると言われています

では、この体に溜まってしまった余分な湿気を、
取り除くにはどうすればよいのかというと・・・・

① 体を冷やさず温める
② クーラーや冷たい飲み物などは控える
③ 利尿効果のあるものを食べる

上記(①②③)と合わせて、硬くなった筋肉をマッサージでほぐし、
循環を良くしてあげると、更に効果的です

当院では循環改善を目的としたマッサージも行っております
お気軽にご相談下さい。

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2014年7月3日12:07 AM