本格的な冬に向けて

こんにちは!

最近本格的に寒くなってきましたねあせ
体調はいかがでしょうか?

本格的な冬に向けて、
これから気を付けることを少しご紹介しますグット

まず、冬は
「空気の乾燥」
「寒さ」
この二点に注目します。

空気の乾燥で気を付ける事は
・部屋の湿度管理
・マスクの着用
 →風邪の予防になります!
・肌の乾燥を防ぐ
 →お肌のトラブルの予防になります!

寒さで気を付ける事は
知らず知らずのうちに体に力が入ることです。
肩こりの原因の一つになりますね。
また、血圧も上がりやすくなったり
腸の動きが鈍くなり便秘気味にもなります。

生姜湯を飲んだり
ゆっくりお風呂に入り体を温めたり
ストレッチをして
体の力が抜けるように心がけましょうスマイリー
朝に軽くラジオ体操をして
体を温めてからの出勤もいいかもしれません♪

年内の予約状況は、埋まりつつありますが
まだ、余裕がございますので
お早目にご相談頂けたると
ご希望に添えると思います☆
お気軽にお電話下さいにこ♪

    ラジオ体操
    生姜湯

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小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分.
~交通事故・労災・各種健康保険取扱い~.
腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正などもお任せください.
にこゆり整骨院
川崎市麻生区百合丘1-18- 15 百合サロン1F
tel 044-567-2707.
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2014年12月13日11:26 AM