季節の変わり目

こんにちは音符

最近、毎日気温の変化の大きい日がありますが、
いかがお過ごしですか?

実は、この気温の高低差は、体力をかなり消耗させていますがっかり

季節の変わり目は、
私たちの体内でも外の気温にあわせて
体内機能の調整に大忙しです。

そしてこの体内機能の調整は、
体力を消耗し、
心身のバランスを崩す要因になります。

そこで体力を回復させ、
免疫力を高め、
副交感神経の働きを高めるのが効果的ですキラキラ

この副交感神経とは、
私たちの心をリラックスさせ、
体の疲れを癒してくれる
働きをしています。

しかしストレスが多いと、
副交感神経の働きが鈍くなってしまうので、
『イライラしやすくなる』
  ↓
『眠りが浅くなる』
  ↓
『体力が回復しない・・・』
という悪いスパイラルに陥ってしまいます。

そこで深呼吸をしたり、
リラックスができる時間を作ったり、
免疫力を高める作用のある、
副交感神経に働きかけていきましょうあげあげ

・お風呂
・ストレッチ
・マッサージ
・アロマ
・ハーブティー などなど
ご自分のリラックスできる
ポイントをみつけてみましょう!

免疫力を高め、
心も体もリフレッシュして
気持ちの良い
春を迎えましょう桜2

当院では、鍼やお灸を使い
自律神経系に働きかける治療も
行っております。

お気軽にご相談くださいにこハート

    aroma_girl

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小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分.

~交通事故・労災・各種健康保険取扱い~.
腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正などもお任せください.

にこゆり整骨院
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2015年3月19日12:53 PM