腰について

こんにちは音符

今月は腰について
お話させて頂きたいと思いますグット

まず、腰はからだの部位の一つで、
脊柱の下のほうから
骨盤の辺りまでのことを言います。

腰の役割は
上半身の重さを受け止め、
下半身の動きを制する
とても大切な場所です。

まわりには腹筋や背筋があります。

そのため正しい使い方ができると
スポーツや仕事の時に
とても滑らかな動きができるようになるんです目がはぁと

でも、正しく使えない、
筋肉のバランスが悪い、
姿勢が悪い などなど
何らかの原因によって傷めるとと、
全く身動きが出来なくなってしまう!
という事もありえますがっかり

痛めたり、疲労が溜まったために起こる
『腰痛』は、俗に「二足歩行の宿命」とも言われ、
誰にでも突然起こりえるものです痛い

日頃から自分自身の
筋力バランス
姿勢のチェックを
こまめにして腰痛を防ぎましょう♪♪♪

    腰

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にこゆり整骨院
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2015年7月11日9:45 PM