腰のヘルニア

こんにちは太陽

梅雨明けが発表され
暑い日が続いていますが
皆さん体調はいかがでしょうか?

今回は
『腰のヘルニア』
についてお話しようと思いますキラ×3

ヘルニアとは、
からだの中の臓器などが
本来あるべき場所から
飛び出したり、出っ張ったり
した状態を言います。

一般的には、腰や鼡径部などが
よく聞かれますが
脳や腸、食道なども
ヘルニアになります。

今回は腰についてです♪

腰の背骨と背骨の間には
クッションの働きをする
ゴムのようなものが存在しています。

これがあるおかげで
骨と骨がぶつからずに
腰をひねったり
前にかがんだり
自由で滑らかな動きをすることが出来ています電球

腰にあるゴムのようなものが
飛び出してしまって
症状が出てくるのが
腰のヘルニアといわれています。

症状を良くためには
安静ももちろん大切ですが
姿勢改善
生活改善
コルセット …などなど

身体の状態や生活環境に応じて
正しく対処していきましょうスマイリー

これから暑さが増してきます
からだの疲れや
だるさを感じやすく
なってくると思います汗

水分補給をこまめにして
適度に体を動かし
楽しく夏を乗り越えましょうにこ♪

    夏 暑い

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2015年7月25日8:19 PM