日々感じるストレスには

こんにちはスマイリー

雨が降り、少し気温も落ち着いたかな~
と感じていたのもつかの間、、、
また暑い日が続いていますね太陽

カラダの調子はいかがでしょうか?

気温の変化や
湿度の変化が大きくなる季節!!

こんな時はカラダの中に
疲れが溜まり易かったり
ストレスを感じやすくなったりします。

皆さんそれぞれストレス解消法が
あるとは思います電球

マッサージもストレス解消法の一つ
になる事をご存知ですか?

カラダの中には自律神経があり
自律神経は
『交感神経』と『副交感神経』
の二つがセットとなって働いています。

交感神経が強い時は
副交感神経が弱く

逆に、
副交感神経が強い時は
交感神経が弱くなります。

そのバランスが崩れた時に
頭痛、めまい、イライラ、不安感、不眠などが出現します痛い

マッサージでカラダに触れることで
副交感神経が強くなり
リラックス出来たり
血流が良くなったりします。

副交感神経は睡眠時にも出ているものなので

『眠れない…』

などの症状も改善出来ます!

ちゃんと睡眠がとれることで

眠っている間にカラダの中で
疲れを取ったり
だるさがなくなるので

スッキリとした朝が迎えられますよ虹

頭痛やめまい、不眠などで
悩まれている方
お気軽にご相談下さいキラ×3

    ストレス

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にこゆり整骨院
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2015年8月15日9:32 PM