冷えからくる肩こり 小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

こんにちは!!

 

まだまだ暑い日が続いております太陽

水分はこまめに取って下さい!!!!

 

最近患者様からよく耳にするのが

会社の冷房が効き過ぎて部屋が寒いというお話汗_m

会社ですからなかなか自分にあった温度に

調節するというのは難しいですよね6006

 

しかしデスクワークなどで

ただでさえ筋肉に良くない姿勢で

長時間作業をしているのに

そこに冷えという要素が絡まると

余計に血流が悪くなり肩が凝ってしまいます痛い

 

この肩こりを防ぐためには

まずは冷え対策きら

直接冷房の風が当たらないようにすること

薄いカーディガンなど

羽織れるものを持っていくと

良いかと思いますグット

 

また肩こりにはマッサージがとても有効ですあげあげ

筋肉をほぐして血流を良くしていきますので

冷えて滞ってしまった血流が改善されます電球

それにより老廃物が流され、凝りも解消されます力こぶ

 

このような症状でお困りの方、

一度当院までご相談下さい!!

肩こり

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小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分.

~交通事故・労災・各種健康保険取扱い~.

腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正などもお任せください.

にこゆり整骨院

川崎市麻生区百合丘1-18-15 百合サロン1F

tel 044-567-2707.

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2018年8月10日10:03 PM

夏の腰痛について 小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

こんにちは!!

 

8月になりました!

このうだるような暑さは

まだまだ続きそうです汗

皆さん、体調管理には十分お気を付けください力こぶ

 

さて、前回のブログでもお伝えした通り、

夏はギックリ腰が多くなりやすいのですが、

それを防ぐためには日頃から

疲労を溜め込まないようにすることが

大切になりますキラ×3

今年の夏は特にこの暑さの為、

用事がないと外に出ない

という方が非常に多く、

そうなると家で同じ姿勢で

座っている時間が長くなりがちです暑い

 

長く座っていると腰や股関節周りの

筋肉が縮こまってしまい、

腰痛に繋がってしまいます6006

 

そうならないよう、早朝や夕方など少し気温が下がった時間に

外を散歩してみるのも予防の一つです電球

百合丘や新百合ヶ丘は坂道も多く、

歩くだけで筋肉も鍛えられて効果的ですあげあげ

 

当院では、ギックリ腰などの強い症状にならないよう

予防をするための治療やアドバイスなども行っておりますので

何か気になることがありましたら

お気軽にご相談下さい!!

ストレッチ

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小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分.

~交通事故・労災・各種健康保険取扱い~.

腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正などもお任せください.

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2018年8月7日9:46 PM

実は夏に多い症状とは?小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

 

こんにちはきら

 

毎日暑すぎますね~太陽

 

みなさん、いきなりですが

意外と夏に多い症状は

ギックリ腰だって知っていましたか?

 

理由としては、

・夏休みに入り、帰省、旅行などで

長距離の車の運転や、飛行機、新幹線、電車に

ずっと座っていたことにより、

腰まわりの筋肉がかたくなる事!!

 

・夏休み、レジャースポット

(海、プール、登山、キャンプなど)

身体を普段動かさない方(運動不足)が、いきなり動いたり、

無理な動作をしたことにより、

腰に負担がかかってしまった事!!

 

 

・毎日冷えきった冷房の中にいたり、

冷たい飲み物の過剰摂取、

アイスの食べ過ぎにより身体を冷やし、

血流の循環を悪くした事!!

 

などが原因です。

 

 

夏になると、夏らしい

楽しいイベントが多くなりますあげあげ

 

みなさんには、平成最後の夏を

身体の悩み、痛みがなく

そして怪我をしないで

最高の夏にして欲しいと

思っておりますスマイリー

 

 

夏休みに入る前に、身体の悩みや、痛み、

もしくは前にギックリ腰をやっていて、

最近腰の調子が良くないと思っている方は、

なるべく早く解決しましょう電球

 

 

当院では、

 

冷房などでかたくなってしまった筋肉に

マッサージ、ストレッチをして

筋肉を柔らかくします音符

 

そして、深い筋肉を柔らかくするために、

鍼を使い電気を流し

マッサージでは届かない

深い筋肉を柔らかくすることが出来ます!!

 

骨盤が歪んでしまっている場合

ずっと座っていたりすると腰はもちろんのこと、

首や肩や背中に痛みが出ることがあります6006

長旅をする方には、身体の歪みを改善してから

出発すると最高な思い出が作れると思います327627

 

 

平成最後の夏を最高にするため

スタッフ一同、全力でサポート致します力こぶ

 

気になることがございましたら、お気軽にご連絡ください326588

 

夏休み

 

 

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2018年7月27日10:48 AM

足のむくみ。小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

こんにちは音符

 

暑いですね~太陽

 

今回は夏に起こりやすい症状

足のむくみについてです!!

 

足がむくむ理由は

冷たい飲み物

アイス

冷房

運動不足により

 

血流の循環が悪くなってしまう事などが原因で

体内の水分バランスが乱れ

水分の排出が上手くいかなくなってしまい

下半身に多く水分が集まり

足がむくんでしまいます

 

むくみは、長期間放置していると

脂肪の塊で皮膚の表面にボコボコした

セルライトが表れやすくなります6006

 

一度セルライトになってしまった脂肪は

運動やマッサージでは落ちにくくなってしまいます!!!!

 

そしてむくみは、血流の循環が悪いことにより

起こる場合があります電球

 

すると、筋肉にも悪影響があり足をつったりします。

つった状態で、いきなり動いたり

無理な動作をすると

筋肉の怪我へと繋がりますし

歩いている時は、いつもより足が疲れてしまいますがっかり

 

足の筋肉は水分を流すポンプのような

役割を果たしています。

筋肉量が低下している人ほど

むくみやすい傾向がありますあせ

 

運動不足だと、血流の循環が悪くなり

代謝も落ちてしまいます。

早朝や夕方涼しくなってから

歩いたり、走ったりすると良いかもしれませんきら

 

そして、お風呂にゆっくりと浸かりましょう!!

お風呂に浸かっている間に

ふくらはぎを優しくもみもみと

マッサージしてあげると

血流の循環が良くなり

むくみ、筋肉疲労の改善に繋がりますきら

 

 

当院では、最近足のむくみが気になる患者さんが増えています。

 

マッサージ、ストレッチ、

鍼、お灸で、パンパンにむくんだ足を

柔らかくします電球

 

そして、血流の循環を改善するために

全体のバランスを良くする

整体をオススメ致しますあげあげ

 

当院には今年の暑い夏を乗り越えるために、

必要なアドバイスをわかりやすく

まとめたプリントがありますよ~326588

 

興味のある方は

スタッフにお気軽にお声がけくださいねスマイリー

 

足のむくみ

 

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2018年7月20日9:35 PM

熱中症と自律神経について。小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

こんにちは太陽

 

暑いですね~汗

 

今回は熱中症と自律神経失調症の

関係性についてお話致します。

 

熱中症は、高温多湿時に

屋外のスポーツやお仕事中

屋内での日常生活中

いつどんな時でも

起こります!!!!

 

 

体温の上昇を起こしたまま

体温調節が上手く出来なくてなってしまいます暑い

 

そうすると、前回お伝えした

 

・めまいや立ちくらみ

・筋肉痛

・大量の発汗

・汗がでない

・発熱

・筋肉がつる

・頭痛

・吐き気

・嘔吐

・倦怠感

・高体温

・けいれん

・意識障害

などの症状が起こります。

 

これは、体温調節をしている自律神経の

バランスが崩れてしまったことが

原因の1つと考えられます電球

 

 

自律神経は、私たちの意志とは

無関係に働く神経です。

心身を緊張、興奮させる「交感神経」と

リラックスさせる「副交感神経」にわかれます。

 

 

自律神経は血管や内臓の働きを支配しています。

食事をすると自然に胃腸が動いて

食べ物が消化・吸収されるのも、

心臓が自然と拍動するのも、

呼吸で酸素が肺に自然と取り込まれるのも、

すべては自律神経の働きがかかわっています。

 

自律神経の働きは人間にとって

とても大切なのです!!!

 

熱中症が起きやすく、

または熱中症になってからずっと

体調が優れない方は、

熱中症からきた自律神経失調症の

可能性があるかもしれません!!

 

そういった方は、

もともと血流の循環など

身体の調節機能が上手く

働いていないことがあります↓↓

 

当院では、

肩や骨盤の整体をし

血流の循環を整えますきら

骨格を元に戻していけば内臓の位置も安定し

食欲がなかった方も食欲が出てくるかもしれません327627

 

または、クーラーの冷えによる足のむくみや

熱中症による筋肉の痛み、肩こり、腰痛などは、

マッサージ、ストレッチ、鍼、お灸を使って

筋肉の状態、痛みを改善出来ますグット

 

身体の改善をすることで、

自律神経のバランスも良くなっていくでしょうスマイリー

 

何か気になることがございましたら

いつでも、お気軽にご連絡くださいね326588

 

熱中症に負けない身体を作っていきましょう268207

 

 

夏 暑い

 

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2018年7月13日6:20 PM