BLOG 最新記事
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11月になりました♪
こんにちは 11月になりました! 今年も残すところあとわずかですね 今年の猛暑から少しずつ気温が下がってきました。 しかしまだ夏日があるという 例年にない暖かさですね 朝夜と昼の1日の中での寒 […]
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トレーニング
こんにちは 朝晩少しずつ肌寒くなってきましたが、 いかがお過ごしですか 前回のブログで季節の変わり目の腰痛のお話をしたので、 今回は腰痛予防のトレーニングをいくつか紹介致します まずトレーニングの注意点をお […]
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腰痛
こんにちは 前回、季節の変わり目のお話をしましたが、 この時期は腰を痛める方が非常に多いです 理由としては人の身体は、体温などを一定に 保つようにできています 家から外に出た時、外から家や建物に入る時、 天 […]
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季節の変わり目
こんにちは 10月になり、肌寒い日が少しずつ多くなってきましたね この季節の変わり目は、 日ごとの気温や気圧が大きく変動するので 身体への負担が多くなります 人は、暑さを感じると汗をかいて血管を 広げて熱を […]
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ストレッチ
こんにちは。 10月になり、運動を再開される方や新たに始める方や 時期的お子さんの運動会等で身体を動かす機会が多くなりそうですね ただ、急に筋肉を動かす怪我をしてしまう可能性があります 怪我の予防策の一つの方法としてスト […]