ゴールデンウィークの注意点 小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

こんにちは!!

 

4月も今日で終わり、

世間はGWに突入していますあげあげ

お出かけの計画を

立てていらっしゃる方も

多いのではないでしょうか?

 

麻生区でもいくつか

イベントがあるようですし

近場で過ごされるのも

いいかもしれませんねスマイリー

また、GW中は病院が閉まっている所が

多いので体調には気を付けてくださいあせ

 

当院はGW中3~5日はお休みですが2、6、7日

平常通り開院しておりますグット

 

GWは旅行や遠出をされる方が

多いと思います。

車で目的地まで行かれる方は

渋滞に巻き込まれることも

あるかと思いますが、

長時間座席に座る事は

体にとってあまり好ましい事ではありません汗_m

座り姿勢は特に腰にかかわる筋肉に

負担をかけやすくなり

腰痛やぎっくり腰の原因にもなります痛い

当院でもGW明けに

腰を痛めて来院される方が多く

いらっしゃいます↓↓

ですので車で移動される場合は

こまめにサービスエリアなどの休憩所に寄って

立ち上がって歩く事を

心がけてみてください陸上+走る_m

 

また、家の大掃除をしたり、

体を動かして遊んだりと

普段しなかった動きをすると、

いつもとは違う筋肉が働いて

それが痛みの原因になることもありますので、

作業の前と後にストレッチや

軽い体操などをしてから

始める事をおススメしますグット

 

それでも万が一

体を痛めてしまったり、

気になる症状がある時は

当院にお気軽にご相談ください!!

ドライブ

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小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分.

~交通事故・労災・各種健康保険取扱い~.

腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正などもお任せください.

にこゆり整骨院

川崎市麻生区百合丘1-18-15 百合サロン1F

tel 044-567-2707.

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2016年4月30日11:15 PM

腰痛について 小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

こんにちは!!

暖かい日が増えて

過ごしやすくなってきましたねあげあげ

服装も身軽になってきているかと思いますが、

夜はまだ冷えることもありますので

十分に気を付けましょう!

 

今回は腰痛についてお話したいと思いますグット

 

腰痛は非常に多い症状で

日本人が訴える体の不調ランキングでは

女性の第2位、

男性では第1位となっています痛い

 

なぜこれほど腰痛が多いのか。

 

簡単に言うと腰は体の中で

一番負担がかかるからです↓↓

 

腰骨を下から支えているのが骨盤。

その骨盤は2本脚で支えられた

不安定なテーブルのような状態に

なっています。

しかし体の中心部にあるので

上半身と下半身のバランスを

取ろうと頑張っているのです。

そのため、いろんな方向に

動かせる代わりに

負担が大きくかかってくるのです。

 

また、近代のデスクワークの増加や、

自動車での生活によって

歩く事が減り、それによって

腰、股関節周りの筋肉の

柔軟性の低下などが起こり

それも腰痛の原因となっていますあせ

 

当院では、柔軟性の低下した

筋肉を本来の状態に戻して

正しく動けるようにしたり、

骨盤の歪みを整えて

根本の改善に努めたり、

自宅で出来るセルフケアの

指導なども行っておりますグット

 

長年腰痛で悩まされた方や、

最近気になり始めたという方でも

お気軽にご相談ください!!

腰

 

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小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分.

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2016年4月23日10:06 PM

肩こりについて 小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

こんにちは!!

 

4月に入って2週間が経ちましたが

新しい生活には慣れてきましたでしょうか?

 

気温の変動が日によって

大きくなっていますので

体調管理には十分に気を配って下さいきら

 

 

今回は肩こりについて

述べていきたいと思います!!

 

肩こりとは主に首や肩、背中の

筋肉が凝り固まったものを言います。

 

原因に関しては様々で

人によって異なります。

 

・背中が丸まった姿勢で長時間座っている人

・必ずどちらか一方で鞄を持つ人

・子供を片手で抱っこしている人

・枕が合っていない人

・家でテレビを観る時、首だけ捻って観てる人

 

 

肩こりとはあくまでも結果です!!!!

凝ってきてどうしようもなくなったら

首や肩のマッサージを受ける、というのは

その場では軽くなっていいかもしれません。

ですが慢性化した肩こりでは

ほぐしてもすぐに元の状態に

戻ってしまいます痛い

 

原因をしっかり突き止めなければ

肩こりは改善しません↓↓

 

当院では、しっかりと凝りの本当の原因を

突き止めてその部分から治していき、

根本の改善に努める治療を行っておりますあげあげ

 

長年の凝りに悩まされている方、

根本から改善していきたいと思っている方、

是非当院までご相談くださいグット

肩こり

 

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小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分.

~交通事故・労災・各種健康保険取扱い~.

腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正などもお任せください.

にこゆり整骨院

川崎市麻生区百合丘1-18- 15 百合サロン1F

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2016年4月14日11:25 PM

新生活! 小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

こんにちは!!

4月がスタートしましたきら

4月から新生活を迎えるという方も

多いと思います音符

 

新しい生活に入ると

今までの生活スタイルとは

ガラッと変わり、

それが身体に影響を

与えることがありますあせ

 

寝る時間や起きる時間、

睡眠のトータル時間が変わることで

筋肉の疲労を回復させる

成長ホルモンの分泌が

妨げられたりすると

溜まった疲労が抜けきらない

状態になっていきます痛い

そういう日が続くと、

どんどん疲労が蓄積し、

筋肉がガチガチに固まってしまい、

肩こりや腰痛を

引き起こしやすくなります↓↓

 

また、仕事中ほとんど

身動きを取らない方は要注意です汗

今までは体を動かしていたのに

それがなくなってしまうと

筋肉はすぐに落ちてしまいます。

そうなると、

筋肉が身体を支えられなくなり

悪い姿勢を作り出します。

悪い姿勢が続くとやはり肩こり、腰痛の

引き金となってしまいますがっかり

 

 

このような状態を防ぐためにも、

日頃からストレッチや適度な運動をするよう

心がけましょう陸上+走る_m

 

また、当院ではそういった

症状の方に対しての治療も

行っておりますスマイリー

あまり疲れを溜め込まないよう、

定期的にお体のメンテナンスを

していきましょうグット

何か気になることがございましたら

お気軽にご相談くださいあげあげ

新生活

 

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2016年4月8日11:26 PM