お子様連れでも安心  小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

こんにちはスマイリー

梅雨も明けましたね

夏本番です晴れ

気圧や気温の変化で

体調は大丈夫ですか?

 

 

小さい子供がいて…

 

人見知りで泣いてご迷惑では…

 

などのお悩みをお持ちの

頑張ってる「ママ」さん!!

自分の事は後回しになりがちですが

 

家事や育児は重労働痛い

 

 

 

人見知りの赤ちゃんが

泣いてしまうのは

他人に

 

「近づきたい気持ち」

 

「怖いと感じる気持ち」

 

が葛藤して起こる

成長の証しで一時的なものです!!!!

 

頑張りすぎて心身共に

まいってしまう前に

お気軽にご相談くださいにこハート

 

 

ちょっとしたキッズスペース、DVDなども

ご用意しております音符

 

スタッフが大切なお子様を

お預かりいたしますので

お子様がご一緒に

お越しいただく際は

ご予約時にお伝えください!!

 

IMG_2134

**************
小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分.

~交通事故・労災・各種健康保険取扱い~.
腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正などもお任せください.

にこゆり整骨院
川崎市麻生区百合丘1-18- 15 百合サロン1F
tel 044-567-2707.
**************

 

2016年7月30日5:32 PM

さらなる向上のために 小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

こんにちはスマイリー

 

コロコロとお天気が変わり

気温差もありますので

体調に気を付けて下さいね!!

 

 

先日、

~患者様の心の扉を開くためにできること~

という受付セミナーに

参加してきました。キラ×3

 

 

他の受付の方との意見交換や

患者様から求められている

考え方などを勉強しました。

 

意識、

言葉、

笑顔、

自分の気持ちの持ち方の大切さ

 

などを

改めて学び

再認識、再発見をした一日でした!!!!

 

学んできたことを

気持ちも新たに、さらに向上できるよう

活かしていきたいと思いますにこ♪

 

 

 

受付

 

**************
小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分.

~交通事故・労災・各種健康保険取扱い~.
腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正などもお任せください.

にこゆり整骨院
川崎市麻生区百合丘1-18- 15 百合サロン1F
tel 044-567-2707.
**************

 

2016年7月22日4:27 PM

梅雨時期の過ごし方 小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

 

 

こんにちはスマイリー

 

前回は梅雨時期に体調不良が

起こりやすい理由をお話ししましたが

今回は対策法をお話しします!!

 

 

体内リズムを良くし、自律神経を整える電球

きちっと朝食をとって活動モードにして

起きている時は交感神経、

休んでいる時は副交感神経が優位に

働くように生体リズムを整えましょう

 

冷えに注意電球

気温、室温の変化に対応できるように

薄手の上着などを用意してこまめに調節をする

 

加熱中心に!栄養バランスの良い食事電球

湿邪につながる冷たい物、生ものの取り過ぎに

注意し、食品が傷みやすいので出来るだけ

火を通します

オススメ食材として豚肉や豆類などの

ビタミンB群の豊富なものを多めに

 

適度な運動電球

筋肉を刺激し血行や新陳代謝を促進

 

十分な睡眠電球

自律神経の安定、疲れ解消

 

湯船につかる電球

熱いお風呂は血管を収縮させ

さらに血行を悪くさせてしまうことがあるので

38度~39度のぬるめのお風呂に

ゆっくり入るのがおすすめです

 

 

梅雨だるから夏バテの負の

スパイラルに入らないように

規則正しい生活や

適度な運動を心掛けてみてください!!!!

 

梅雨

**************
小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分.

~交通事故・労災・各種健康保険取扱い~.
腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正などもお任せください.

にこゆり整骨院
川崎市麻生区百合丘1-18- 15 百合サロン1F
tel 044-567-2707.
**************

 

2016年7月15日9:30 AM

梅雨とからだ  小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

こんにちはスマイリー

 

梅雨になるとなんとなく調子の悪い日が

出て来ませんか動くはてな

 

体調が不安定になりがちな梅雨を

スッキリ過ごすにはどうすれば良いので

しょうか?

梅雨に体調不良が起こりやすい理由と

その対策法について2週にわたって

お話しします!!

 

梅雨の時期は雨

低気圧が続く

低気圧によって副交感神経が優位になりがちで

だるくなったり、倦怠感を覚えやすく

なります。

 

気温の寒暖差

天気が目まぐるしく変わり

気温や体感温度も変動します

この気温差がストレスダメージとなり

疲れやすくなります。

 

湿邪

体内の余分な水分が引き金となり

消化器系に影響し、だるさ、食欲不振

消化不良、下痢、便秘を

引き起こしたりします。

 

 

次回はこの不快な梅雨時期の

症状を出にくくする

対策法をお話ししたいと

思いますきら

 

 

 

梅雨 (2)

**************
小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分.

~交通事故・労災・各種健康保険取扱い~.
腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正などもお任せください.

にこゆり整骨院
川崎市麻生区百合丘1-18- 15 百合サロン1F
tel 044-567-2707.
**************

 

2016年7月8日9:33 AM

猫背諦めていませんか? 小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

こんにちはきら

 

梅雨らしい雨の日や

夏に近づいているような暑い日が

続いていますね傘

みなさん体調はいかがですか?

疲れは溜め込まない様にしましょう!

 

今回は『猫背』についてお話します電球

 

皆さん、猫背の原因はなんだと思いますか?

よく背中の筋肉を鍛えると猫背が治る!

など聞きますよね!

それも一つの原因です。

 

ですが!!

それだけでは治らない事がほとんどです。

 

原因としては

・筋力の低下

・体前面の筋肉の柔軟性の低下

・背骨の可動域の低下

などなど

 

自分で姿勢を気を付けるだけでは

なかなか改善につなげていけません。

 

他には日常生活の

・スマホをよくいじる!

・一日デスクワークをしている!

・イスに浅く腰掛けてしまう!

など、日常の習慣からも

改善しなくてはなりませんグット

 

その他にも骨盤の傾き方や

背骨の弯曲の仕方などでも

改善方法が変わってきます。

 

当院では、

どのタイプの猫背なのか確認をしたうえで

改善方法を提案し

猫背に対する矯正や

必要なストレッチ、筋トレなど

一人一人に合わせてお話をしていきます電球

 

猫背が改善すると

見た目も美しくなりますが

内臓の位置が整ったり

呼吸がしやすくなる方が多いです!

 

ご自分に合った

猫背改善法を見付けましょうあげあげ

 

ご不明な点やご相談など

お気軽にお電話下さいきら

猫背

 

**************
小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分.

~交通事故・労災・各種健康保険取扱い~.
腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正などもお任せください.

にこゆり整骨院
川崎市麻生区百合丘1-18- 15 百合サロン1F
tel 044-567-2707.
**************

 

 

 

 

 

 

2016年7月5日4:52 PM