体を動かすメリット 小田急線百合ヶ丘駅から徒歩2分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

こんにちはスマイリー

 

 

今回は体を動かすメリットについてです!!

 

 

腰痛にしても膝痛にしても

 

体を回復するためには

 

血流を良くする事が一番ですあげあげ

 

 

体を動かすことによって

 

血行が良くなる

 

柔軟性がアップする

 

筋肉が強くなる

 

姿勢がよくなる

 

たくさんのメリットがありますキラキラ

 

 

 

スポーツをする時間がない方でも

 

通勤、通学、買い物時など速足にする、

 

階段を使うなど、

 

頑張りすぎない程度から

 

始めてみてはいかがですか?

 

 

 

 

にこゆり整骨院でも患者様にあった

 

お家でできる簡単なストレッチなども

 

お伝えさせていただいてますにこ♪

 

 

ストレッチ

 

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小田急線百合ヶ丘駅から徒歩2分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

~交通事故・労災・各種健康保険取扱い~

腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正などもお任せください

にこゆり整骨院

川崎市麻生区百合丘1-18- 15 百合サロン1F

tel 044-567-2707

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2017年1月27日12:05 PM

寒さから腰の痛みが…小田急線百合ヶ丘駅から徒歩2分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

こんにちはスマイリー

 

寒くなると腰に痛みが出る方が多くなります痛い

 

 

にこゆり整骨院でも先週の寒波以降

 

腰痛での来院が多くなってきました↓↓

 

 

 

寒さによって起きやすい腰痛は

 

足元の冷え

 

足元が冷えると血行不良になり

 

代謝も低下して冷えは腰まで伝わり

 

筋肉が固くなってしまうのです!!!!

 

 

 

予防策としては

 

下半身を冷やさないように

 

保温

適度な運動です!!

 

マッサージなどで血流を良くすることも

 

効果的ですグット

 

 

毎年冬になると腰痛にお悩みの方

 

お気軽にご相談下さいにこ♪

 

 

腰痛

 

 

 

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2017年1月21日11:44 AM

お正月のお疲れでていませんか?小田急線百合ヶ丘駅から徒歩2分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

お正月はいかがお過ごしでしたでしょうか?

 

穏やかで過ごしやすかったですね太陽

 

 

 

大掃除や初詣、遠出などで

 

身体に負担がかかっている方や

 

寒さで身体が硬くなりケガや痛みがでる方も

 

多いのではないでしょうかクエッション

 

にこゆり整骨院では

 

今年1年皆様が健康に過ごせる様に

 

スタッフ一同全力でサポートしていきます!!

 

お悩みの症状がございましたら

 

お気軽にご相談下さい110764

 

 

 

2017絵文字

 

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2017年1月10日11:37 AM