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寒さで背中がガチガチに!!!  小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分 

こんにちはきら

 

早いもので一月も半分が終わりました!!

みなさん新しい一年のスタートは いかがでしたか?

先週、大寒波が来るかも?!

とお話しましたが

まさに今週はとても寒い日が続いていますね痛い

 

年末年始からの疲労を引きずり

寒さへの対応が遅れてしまう方が

非常に多い気がします。

 

頭痛が出てきてしまったり

熱が出てしまったり

体調が不安定になっている方が

多い中、最も多く感じるのが。。。

寒さのために身体が縮こまり

肩、首、背中がガチガチに固まってしまっている、

首を寝違えたような感じになる、方が

いらっしゃいます。

 

当院では、ホットパックなどを使用し

冷えた部分を集中的に温めたり、

ストレッチ、マッサージで

固まってしまったで筋肉を緩め

血流を良くし、

体を中から温めていく事、

おうちでの保温指導をしていきますキラキラ

 

また、寒い外を歩く時

自然とポケットに手をいれ

肩をすくめて首を縮めていませんか?

 

ただでさえ寒さで筋肉が

固くなりやすい時期ですが

そんな姿勢では余計悪化させてしまいますあせ

 

しばらく寒さが続くので

帽子、マフラー、手袋、ホカロンなどなど

身に付けるものはしっかり身に付けましょうグット

 

お洒落な防寒具が今は沢山売っていますよね音符

 

なるべく外を歩く時は

背筋を伸ばし 大きく歩くようにしましょうスマイリー

寒い

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小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分.
~交通事故・労災・各種健康保険取扱い~.
腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正などもお任せください.
にこゆり整骨院
川崎市麻生区百合丘1-18- 15 百合サロン1F
tel 044-567-2707
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2016年1月16日9:14 PM