ぎっくり腰 小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分
こんにちは
暖かい日が増え
体を動かしやすくなって
きましたが、皆様無理に体を
動かしていませんか
今回は「腰の痛み」について
お話しします
腰の痛みにも様々ありますが
不意の動作による「ぎっくり腰」
は、多くの方が経験されているのでは
ないでしょうか
ぎっくり腰は
不意の動作、とくにひねり動作
で急に起きることが多くありますが、
・筋肉疲労
・骨格の歪み
・急激な過負荷
などが、原因になる場合があります
①筋肉疲労
蓄積された筋肉疲労が、
あるとき負荷の許容量を超えてしまい、
ぎっくり腰として発症してしまいます
②骨格の歪み
私たちの日常では、
立ち仕事や座り仕事していると、
長時間同じ姿勢でいる
ことが多いですよね
そうすることで、身体の
柔軟性が失われていき、
同じ関節や筋肉だけを使うことになってしまい、
使われている筋肉には負荷がかかり、
使われていない筋肉は少しずつ緩んでいきます。
こういったことで筋力のバランスが崩れ、
骨格の歪みを招いてしまいます
③急激な過負荷
若い人やスポーツ選手に多い原因の1つで、
高いところから飛び降りた着地の瞬間や、
勢いよく振り返った瞬間、
横になっていて勢いよく起き上がった時など、
止まっている状態からいきなり動いた時や、
動きの急激な切り替えの時に、
腰にいきなりの過負荷がかかり、
ぎっくり腰を起こしてしまいます
当院では
筋肉疲労の改善
柔軟性の改善
筋肉のバランス改善
骨格矯正
私生活でのケア指導
など、さまざまな部分から
アプローチをさせていただいております
ぎっくり腰にならない為の体作りや
慢性的な腰痛にお悩みの方
に対しても、サポートさせていただいております
お悩み・ご不明な点がありましたら、
一度ご相談ください
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小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分.
～交通事故・労災・各種健康保険取扱い～.
腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正などもお任せください.
にこゆり整骨院
川崎市麻生区百合丘1-18- 15 百合サロン１F
tel 044-567-2707.
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2016年3月11日12:47 PM
