寒暖差アレルギー!予防と対策!!! 小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分
今回は先週の続き
”寒暖差アレルギー”
予防と対策として、
アレルギー症状を起こす原因は
「温度差」
なので
できるだけ温度差を少なくすることが、
①適切な温度にする
エアコンなどの冷暖房器具の温度を
適切な設定温度に保ちましょう。
(外部との温度差を±5度以内にする)
なおエアコンの風は、
②適切な湿度にする
空気が乾燥すると粘膜のバリヤー機能が弱まるため、
部屋の湿度には注意しましょう。
(加湿器等を適切に使う)
③衣類による対策
野外と屋内の体感温度差は、
衣類によって適切に調整できます。
カーディガンなど羽織るものを持ち歩くといいですね!
(直接肌が空気に触れることで寒暖差を直に感じてしまいます)
また、免疫力が下がったり
自立神経の乱れでも寒暖差アレルギーになりやすいです!
冷房に気をつけて、規則正しい生活をし
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小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分.
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