寒暖差アレルギー！予防と対策！！！ 小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分
こんにちはー
今回は先週の続き
”寒暖差アレルギー”
についての予防と対策についてご紹介します
予防と対策として、
アレルギー症状を起こす原因は
「温度差」
なので
できるだけ温度差を少なくすることが、
最大の予防対策となります
①適切な温度にする
エアコンなどの冷暖房器具の温度を
適切な設定温度に保ちましょう。
（外部との温度差を±5度以内にする）
なおエアコンの風は、
直接身体に当たらないようにしましょう
②適切な湿度にする
空気が乾燥すると粘膜のバリヤー機能が弱まるため、
部屋の湿度には注意しましょう。
（加湿器等を適切に使う）
また、あわせて保湿対策も十分に行いましょう
③衣類による対策
野外と屋内の体感温度差は、
衣類によって適切に調整できます。
カーディガンなど羽織るものを持ち歩くといいですね！
夏場でも露出の多い薄着は避ける
（直接肌が空気に触れることで寒暖差を直に感じてしまいます）
また、免疫力が下がったり
自立神経の乱れでも寒暖差アレルギーになりやすいです！
冷房に気をつけて、規則正しい生活をし
最高な夏にしましょうー
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小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分.
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