MENU


ギックリ腰  小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

こんにちは!!

急に寒い日が増えてきましたね。

寒い日が続くようになると、

ギックリ腰を発症する方が多くなりますあせ

今日は、ギックリ腰についてお話し致します。

ギックリ腰とは、不自然な姿勢や

急な動作などにより生じた腰痛で、

正式には急性腰痛症と呼ばれます。

慢性腰痛とは違い、いつ痛めたのか、

いつから痛いのかが明確なのが特徴です6006

重い荷物を持ち上げた時にギクっとなる

イメージが大きいと思いますが、

それ以外にも、何か物を拾おうとして前屈みになる、

くしゃみをする、身体を捻る、階段を上がる、

椅子から立ち上がるなど、

ちょっとした動作で発症することもあります痛い

 

ギックリ腰の大きな要因は、

日頃の疲れや不良姿勢による

「筋肉の緊張」である事が多いですきら

緊張状態が強い筋肉は、柔軟性がなく少しの衝撃で

筋肉に傷がつき痛みを感じます。

またギックリ腰は何度も繰り返す事が多いです。

その原因大きく2つありますキラ×3

 

1ギックリ腰の原因が根本的に改善されていない!!!!

ギックリ腰、発症後安静にし、適切な対処をすればだいたい

数日で痛みが少し緩和し、長くても一週間程度で激痛は治まってきます。

このように、ギックリ腰の激しい痛みは、

確かに数日もすればある程度治まります。

しかし筋肉の疲れ、背骨や骨盤の歪み身体に残っていると

再度、筋肉が引っ張られ続けまた緊張が起こり、

またギックリ腰を起こす可能性があります324092

一時的に、激しい痛みが治まったとしても、

体の軸となる背骨や骨盤の歪みが改善されていないので

根本的な解決にはなりません。

 

2ギックリ腰になりやすい生活スタイルのまま!!!!

デスクワークや立ち仕事など同じ姿勢(座りっぱなし、立ちっぱなし)を

取り続ける職業の方や、繰り返し重い物を持ったり

運び続けるなどの動作が多い方は、

腰への負担が多く筋肉が硬くなりやすいです。

その他、日常生活での姿勢にも注意が必要です。

猫背だったり、イスに座った時に足を組んだり、

毎日同じ側の手でカバンを持ったりするだけでも

身体は傾き骨格や骨盤が歪んでしまいます。

 

当院では、ギックリ腰の治療だけでなく、

ギックリ腰にならない為、再発しない為に身体の歪みを整えたり、

筋肉緊張をとったりし根本的な改善も行っております。

またトレーニングやストレッチ指導、

日常生活で負担掛かりにくい姿勢のアドバイスもしております。

腰が痛い方、何度もギックリ腰を繰り返している方、

お気軽にご相談下さい268207

ぎっくり腰

 

**************
小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分.

~交通事故・労災・各種健康保険取扱い~.
腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正などもお任せください.

にこゆり整骨院
川崎市麻生区百合丘1-18- 15 百合サロン1F
tel 044-567-2707.
**************

2017年10月21日9:17 PM