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自律神経の乱れ 小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

こんにちは!!

 

2月に入っても寒い日が続いてますので

体調には十分に気をつけて下さい力こぶ

 

寒さが続くと身体に様々な影響を及ぼしますが、

その中でも今日は

自律神経の乱れについてお話しますスマイリー

 

寒さは自律神経の乱れに影響を与えると言われています。

また冬は日照時間が短いため、

自律神経が乱れやすい時期でもあります あせ

自律神経が乱れると、

・気分が落ち込む

・体温調節が出来なくなり、冷えや火照り

・内臓機能の低下

・めまい、立ち眩み

・肩こりや背中の張り など

の症状が出やすくなります痛い

 

自律神経を安定させるには

セロトニンという物質の生成が大切です!

セロトニンを作るためには

・日光を浴びる

・適度な運動(ウォーキングやランニング、水泳などの有酸素運動)

・十分な睡眠

・感情を動かす

これらが大切になってきます電球

 

また、マッサージや歪みの調整なども

自律神経のバランスを整える為には有効ですあげあげ

身体に不調を感じてる方は

是非一度お気軽にご相談下さい!!

めまい

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小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分.

~交通事故・労災・各種健康保険取扱い~.

腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正などもお任せください.

にこゆり整骨院

川崎市麻生区百合丘1-18- 15 百合サロン1F

tel 044-567-2707.

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2018年2月10日9:05 PM