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ジョギング 小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

こんにちはーキラ×3

 

4月になり新生活が始まった方も多いと思いますが、

みなさんいかがお過ごしでしょうかクエッション

 

あまり日にちが経っていないですが

新しい環境で疲れがでて

身体が重だるい、気分が落ち込みやすい、眠れない

などの症状はでていないですか?

 

そんな時は“ジョギング”がおススメですきら

 

ジョギングの効果として

 

①ストレス解消

走っている時には脳内麻薬と言われる

β-エンドルフィンが分泌される為、

多幸感を感じることができますきら

 

②心の安定

ジョギングには神経伝達物質である

セロトニンを活性化させますキラ×3

セロトニンは「幸せホルモン」とも呼ばれており、

不足するとうつ病や不眠症の精神疾患に

陥りやすいと言われています。

 

③デトックス効果

汗を流すことによって身体の中の疲労物質を排出し

疲れを取り除いてくれます力こぶ

 

 

これらの効果があるジョギングあげあげ

 

 

疲れた。なにもしたくない。

仕事が嫌だな。学校行きたくないな。

 

など、心身共に疲れている方電球

 

騙されたと思って!

ジョギングをしてみてはいかがでしょう327627

 

また、今の季節は草花もたくさん咲いているので

いろいろな発見ができるかもしれません桜2

 

運動

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小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分.

~交通事故・労災・各種健康保険取扱い~.

腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正などもお任せください.

にこゆり整骨院

川崎市麻生区百合丘1-18- 15 百合サロン1F

tel 044-567-2707.

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2018年4月9日8:59 PM