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「GW中の注意点」 小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

こんにち!!

 

5月に入り

GWに突入されている方も

いらっしゃるのではないでしょうかクエッション

 

今回はGW中の注意点について

お話しします電球

 

GWは旅行や遠出をされる方が

多いかと思いますきら

 

車で遠出をされる方には

渋滞に巻き込まれ

長時間座席に座る事を

強いられてしまう事もあると思いますが

体にとって長時間の同じ姿勢は、

好ましい事ではありません痛い

 

座り姿勢は

特に腰の動きに関わる筋肉に

負担をかけ、硬くなりやすく

立ち上がる際に筋肉がうまく伸びなくなり

腰痛やぎっくり腰の原因にもなりますあせ

 

当院でもGW明けに

腰を痛めて来院される方が多く

いらっしゃいます6006

 

車で移動される場合は

サービスエリアなどの休憩所に寄って

立ち上がって歩いてみたり

腰回りの軽いストレッチを

心がけてみてください!!

 

車の運転以外では

家の掃除をしたり、

体を動かして遊んだりと

普段あまりしていない動きをすると、

いつもとは違う筋肉を多く使い

それが原因で痛めてしまうこともありますので、

作業の前後にストレッチや

軽い体操などをしてから

始める事をおススメしますあげあげ

 

また、せっかくの連休ですので

ゆっくりお風呂に浸かり体を温め

リラックスした状態での

ストレッチや軽い体操なども

とても効果がありますきら

 

それでも万が一

体を痛めてしまったり、

気になる症状がある時は

当院にお気軽にご相談ください!!

 

ドライブ

 

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小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分.

~交通事故・労災・各種健康保険取扱い~.

腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正などもお任せください.

にこゆり整骨院

川崎市麻生区百合丘1-18- 15 百合サロン1F

tel 044-567-2707.

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2018年5月2日12:54 PM