夏の腰痛について 小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分
こんにちは
８月になりました！
このうだるような暑さは
まだまだ続きそうです
皆さん、体調管理には十分お気を付けください
さて、前回のブログでもお伝えした通り、
夏はギックリ腰が多くなりやすいのですが、
それを防ぐためには日頃から
疲労を溜め込まないようにすることが
大切になります
今年の夏は特にこの暑さの為、
用事がないと外に出ない
という方が非常に多く、
そうなると家で同じ姿勢で
座っている時間が長くなりがちです
長く座っていると腰や股関節周りの
筋肉が縮こまってしまい、
腰痛に繋がってしまいます
そうならないよう、早朝や夕方など少し気温が下がった時間に
外を散歩してみるのも予防の一つです
百合丘や新百合ヶ丘は坂道も多く、
歩くだけで筋肉も鍛えられて効果的です
当院では、ギックリ腰などの強い症状にならないよう
予防をするための治療やアドバイスなども行っておりますので
何か気になることがありましたら
お気軽にご相談下さい
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小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分.
～交通事故・労災・各種健康保険取扱い～.
腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正などもお任せください.
にこゆり整骨院
川崎市麻生区百合丘1-18-15 百合サロン１F
tel 044-567-2707.
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2018年8月7日9:46 PM
