にこゆりBLOG

こんにちは

 

８月になりました！

このうだるような暑さは

まだまだ続きそうです

皆さん、体調管理には十分お気を付けください

 

さて、前回のブログでもお伝えした通り、

夏はギックリ腰が多くなりやすいのですが、

それを防ぐためには日頃から

疲労を溜め込まないようにすることが

大切になります

今年の夏は特にこの暑さの為、

用事がないと外に出ない

という方が非常に多く、

そうなると家で同じ姿勢で

座っている時間が長くなりがちです

 

長く座っていると腰や股関節周りの

筋肉が縮こまってしまい、

腰痛に繋がってしまいます

 

そうならないよう、早朝や夕方など少し気温が下がった時間に

外を散歩してみるのも予防の一つです

百合丘や新百合ヶ丘は坂道も多く、

歩くだけで筋肉も鍛えられて効果的です

 

当院では、ギックリ腰などの強い症状にならないよう

予防をするための治療やアドバイスなども行っておりますので

何か気になることがありましたら

お気軽にご相談下さい

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小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分.

～交通事故・労災・各種健康保険取扱い～.

腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正などもお任せください.

にこゆり整骨院

川崎市麻生区百合丘1-18-15 百合サロン１F

tel 044-567-2707.

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2018年8月7日9:46 PM