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秋バテ 小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

 

こんにちは紅葉

 

涼しかったり、暑かったりのはっきりしない

 

気温ですがみなさん体調はいかがでしょうかクエッション

 

 

この時期の体調不良はもしかして、

 

「秋バテ」かもしれません。

 

秋バテという言葉は

 

みなさん聞いたことありますかクエッション

 

秋バテとは、夏の疲れがたまって体力を消耗し

 

それがもとになって自律神経の乱れや

 

血の巡りが悪くなって起こるものです6006

 

食欲不振

 

寝不足

 

めまい

 

立ちくらみ

 

頭がすっきりしない

 

微熱が続く

 

といった症状となって現れます爆弾

 

 

 

原因としては

 

 

①寒暖差

 

今年の夏の猛暑で身体がついていかず

 

寒暖の差を繰り返すことで

 

無自覚のまま知らず知らず

 

自律神経が狂ってしまうのです痛い

 

 

②食生活

 

夏の間暑いからと言って

 

冷たい物を摂り過ぎることも関係していますあせ

 

胃が冷えてしまうと胃液の消化力が低下し

 

胃が弱くなり、胃もたれを起こしやすく

 

食欲不振になりますがっかり

 

 

 

 

③紫外線による免疫力低下

 

皮膚表面には、細菌やウィルスなどの

 

異物を検知して免疫細胞に

 

その情報を伝達する細胞が存在しています

 

その情報を元に

 

病気などをブロックする免疫システムが

 

仕事をしてくれています。

 

しかし、ケアをせず紫外線を多く浴びてしまうと

 

免疫細胞の十分な活動を阻害されてしまい

 

免疫力が低下してしまいます325325

 

 

 

 

最近調子が悪い

 

すっきりしないなと思う方は

 

「秋バテ」かもしれません6006

 

 

そんな時は、食事を見直し

 

38~40度のぬるめのお湯に浸かり

 

適度な運動をしてみてください!!!!

 

 

秋バテには規則正しい生活が解消への道です電球

 

 

また、自律神経や血流を良くするために

 

整体・鍼・ストレッチも効果的ですきら

 

 

 

梅雨 頭痛

 

 

 

 

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小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分.

~交通事故・労災・各種健康保険取扱い~.

腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正などもお任せください.

にこゆり整骨院

川崎市麻生区百合丘1-18-15 百合サロン1F

tel 044-567-2707.

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2018年10月13日6:34 PM