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冬の腰痛 小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

こんにちは327627

 

最近は寒くなり何を着ていいのか

 

わからないなどの声を聞くことが多くなりました!

 

 

 

衣替えをしなければならない6006

 

と慌てている方もいると思いますが、

 

パジャマやお布団も厚手のものに替えましたかクエッション

 

 

 

薄着やタオルケットなどで寝ていると

 

寝ている間に身体が冷え

 

血流が悪くなり筋肉が硬くなって

 

朝起きようと身体を起こした時に

 

ギックリ腰6006

 

なんてことも起こります爆弾

 

 

 

また、起きている間でも寒いと

 

肩をすくめて体を縮め

 

うつむいた姿勢をとってしまいがちあせ

 

 

そんなときは呼吸も浅くなり

 

動きが少なくなるので

 

筋ポンプ(筋肉が緊張したり緩んだりすることで

 

血液を心臓に向かって押し戻す、ポンプのような働き)

 

が働かず、血行も悪くなります。

 

寒さと血行障害で手足が冷え

 

腰や肩、背中がこわばってつらいという方も増えてきます325325

 

 

このように寒くなってくると

 

冷えからくる身体の痛みで

 

来院される方がとても多く

 

特にギックリ腰になった!

 

腰が重だるい

 

足が痺れている

 

などの腰の症状で来院される方が多いです痛い

 

 

まずは硬くこわばった体をほぐし

 

リラックスすることから始めましょうきら

 

 

対策としては次回のブログでお話しします327294

 

 

まずは衣替えをし

 

パジャマも厚手のものを着るよう

 

掛け布団も厚手のものにして

 

就寝時の寒さ対策からしてみてください327209音符

 

 

 

次回へ続く!

 

 

ぎっくり腰

 

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小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分.

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腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正などもお任せください.

にこゆり整骨院

川崎市麻生区百合丘1-18-15 百合サロン1F

tel 044-567-2707.

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2018年10月20日9:29 PM