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冬バテもある!小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

こんにちはスマイリー

 

いよいよ12月雪だるま

 

日に日に寒さも増してきましたね。

 

寒い時には交感神経が優位になりやすく、

身体を休める事ができずに疲れてしまいます。

この様な身体の状態を「冬バテ」といいます!!

 

冬バテの症状

・いつもより疲れが溜まりやすく、疲れが抜けない

・肩こり、腰痛、頭痛

・風邪をひきやすく、治りが悪い

・意欲低下、イライラしやすい

・寝つきが悪く、眠りが浅い

 

冬バテは心身共に不調をもたらすのが

特徴です↓↓

原因として考えられるのが

・温度差

・日照時間の短さ

・ウイルス

・生活リズムの乱れ

 

予防のポイント電球

・室内気温を一定に保つ

・適度な運動で体重を維持する

・旬な素材で体を温める

・首のつく部分に注意して体を温める

・空気を清潔に保ち鼻から深呼吸してリラックスする

 

これらの事をポイントに慌ただしいこの時期を

健康にお過ごし下さい音符

 

また、にこゆり整骨院には、百合ヶ丘だけでなく

新百合ヶ丘や生田・柿生・五月台・栗平などからも

お越し頂いておりますので、

何かお悩みがありましたら、

お気軽にご相談くださいきら

 

 

寒い

 

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小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分.

~交通事故・労災・各種健康保険取扱い~.

腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正などもお任せください.

にこゆり整骨院

川崎市麻生区百合丘1-18-15 百合サロン1F

tel 044-567-2707.

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2018年12月1日9:18 AM