MENU


筋肉と時間について。小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

こんにちはスマイリー

 

とても寒くなりましたね雪だるま

 

人の体は

朝方、夕方が1番

筋肉が硬くなりやすいと

言われています!!

 

最初に夕方筋肉が硬くなる

理由を説明しますね。

 

日中は、気温が上がり

人は様々な体を使った行動を

することによって、筋肉は使われ

動きやすくなります力こぶ

 

しかし、夕方になってくると

気温がだんだん下がってきます↓↓

体は疲れ、筋肉には乳酸などが溜まり

筋肉は硬くなりやすいのです電球

 

夕方以降、首、肩、腰の筋肉が

硬くなって、辛いな~って方

多いですよね。

 

原因は、たくさんあると思いますが、

一つの原因として、

気温の低下と筋肉の疲労だと思います!!

 

 

次は朝の筋肉の状態についてです!!

今は冬なので、特に朝方は

気温が1番下がっている時間帯です電球

 

お布団に入っていても、体は冷えますし、

寝ているので筋肉は休んでいます暑い

 

確実に体全体の筋肉は硬くなっています。

そういった場合、

朝、起き上がる動作がとても危険です!!!!

 

仰向けで、上半身から

起き上がるようにしている方、いませんか?

 

それは、とても危険です6006

その起き上がる動作は、首~腰に

とても負荷をかけてしまいます。

 

首、肩は寝違えたり、

腰はギックリ腰になったりします!!

 

必ず、起き上がる時は

どちらか向きやすい方へ

横向きになって、

上半身を支えるように手を使い

ゆっくりと起き上がりましょうグット

 

朝の起き上がり方が

分からない方、

 

夕方以降の筋肉を

硬くなりにくいようにする方法などを知りたい方、

しっかりと、にこゆり整骨院では

アドバイスをさせていただきます力こぶ

 

遠慮なく、スタッフに

お聞きくださいあげあげ

2

 

 

**************

小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分.

~交通事故・労災・各種健康保険取扱い~.

腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正などもお任せください.

にこゆり整骨院

川崎市麻生区百合丘1-18-15 百合サロン1F

tel 044-567-2707.

**************

 

 

 

 

2019年1月19日5:50 PM