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雪の注意点 小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

こんにちは!!

 

2月になり本格的に寒くなってきましたが、

体調はいかがでしょうか?

風邪など引かぬようお気をつけくださいねグット

 

さて先日東京でも雪が降りました雪だるま

雪が降ると幻想的な気分になりますが、

積もるととても厄介ですよねあせ

雪かきなどすると身体にとても負担がかかりますし、

雪道を歩くだけでも全身に力が入って疲れてしまいます汗_m

また、転倒して腕を骨折・・・なんて事も有り得ます痛い

 

当院にも毎年このような症状で

来院される方がいらっしゃいます。

 

そこで雪に対しての注意点を簡単にお伝えしていきます電球

 

まず、雪道の歩き方について

 

①歩幅を小さくして歩く

②靴の裏全体を地面につけて歩く

③重心をやや落として歩く

 

これにより転倒を防ぎましょう力こぶ

 

次に雪かきの注意点

①始める前に準備体操を!

②腰に負担がかかりやすいので、かがむときは

膝をしっかり曲げて重心を落としましょう!

③こまめに水分補給と休憩を入れましょう!

 

それでも辛い状態になってしまったときは

お気軽に当院までご相談下さい!!

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小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分.

~交通事故・労災・各種健康保険取扱い~.

腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正などもお任せください.

にこゆり整骨院

川崎市麻生区百合丘1-18-15 百合サロン1F

tel 044-567-2707.

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2019年2月2日8:40 PM