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季節の変わり目 小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

こんにちは!!

まだ寒い日もありますが日中は、

少し暖かい日が増えました太陽

やっと寒い冬も終わり、

春がもう近づいて来ている感じがしますねグット

でも一方では、「季節の変わり目になると、

何か体調が悪い。あせ

と感じる方も多いと思います。

季節の変わり目は、

日ごとの気温や気圧が大きく変動するので

身体への負担が多くなります6034

 

人は、暑さを感じると汗をかいて血管を

広げて熱を逃がそうとします。

それとは反対に、寒さを感じると身体が熱をつくり

血管を収縮させて、熱を逃がさないように体温調節をします。

この働きをしているのが「自律神経」です電球

 

しかし、気温のアップダウンが激しくなると、

自律神経は状況に対応しようと働き続けるので

エネルギーを使い果たして、機能が低下してしまいます汗_m

その結果「自律神経」が乱れて、

疲れ・だるさ・眠気・腰痛・冷えなどさまざまな不調が

起こりやすくなりますがっかり

 

対策としては!!!!

・しっかり睡眠をとる

・規則正しく生活をする

・リラックスする時間をつくる

・ストレッチや運動をする

・バランス良く栄養を摂取する

 

基本的なことですが、仕事・学校が忙しかったり、

家事などに追われると出来ない方が多いと思います。

まずは、出来ることから少しずつ行う事をオススメしますグット

季節の変わり目からくる体調不良等で

お悩みの方はお気軽にご相談下さいあげあげ

ストレッチ

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小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分.

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腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正などもお任せください.

にこゆり整骨院

川崎市麻生区百合丘1-18-15 百合サロン1F

tel 044-567-2707

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2019年3月2日7:22 PM