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新生活疲労  小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

こんにちはーあげあげ

 

 

暖かくなってきて天気もよく、明日はお花見に最適ですね桜2

 

 

そして、4月に入り新生活!

 

 

社会人になったり、職場が変わったり、一人暮らしが始まったりと

 

 

環境が変わった方も多いのでないでしょうか動くはてな

 

 

期待と不安でドキドキだと思いますが、

 

環境の変化ほど人を疲れさせるものはありません6006

 

 

そこで注意しておきたいのが、『新生活疲労』です!!!!

 

 

 

『新生活疲労』とは、新生活の始まる時期に

 

・突然起きられなくなる

 

・強い疲労感

 

・休んでも疲労が消えない

 

・仕事や家事が手につかない

 

 

ことが起こることを言います!!

 

 

原因としては、新生活が始まってすぐはやる気もあり、

 

アドレナリンがたくさん放出されているため、

 

疲労感を感じにくいのですが、

 

キャパを超えたときに初めてグッと疲れが押し寄せます324092

 

 

そして、新しい環境では飲み会が多く

 

一人暮らしだと食生活が偏り

 

手軽なコンビニおにぎりやパンなど炭水化物などの

 

摂取が多かったりします!!

 

 

これらの食生活も原因になります電球

 

 

対処法としては

 

 

・アルコールの過剰摂取を控える

 

・糖質を減らす

 

・タンパク質を増やす

 

・意識的にがんばりすぎずセーブする

 

これだけですグット

 

体を優しくいたわりながらストレスの多い社会を

 

乗り切って行きましょう力こぶ

 

 

また、身体の疲れが溜まっている時は

 

血流が悪くなっていますあせ

 

そんなときは、鍼・整体・ストレッチが効果的きら

 

にこゆり整骨院では身体のサポートをさせて頂きます327627

 

 

身体の不調ございましたら、お気軽にご相談ください

 

新百合ヶ丘からの患者様も多く来院されています!

2019年4月6日8:41 PM