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エコノミー症候群  小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

こんにちはー!!
ゴールデンウィークまであと1週間ですね!
今年は10連休というなかなかないこの機会に
海外旅行や国内旅行に行く方も多いのではないでしょうか動くはてな
飛行機に乗る方もいると思いますが
そこで気をつけなければならないのが
エコノミー症候群です6006
エコノミー症候群とは、
長時間同じ姿勢でいると
下肢(足)が圧迫され血流が悪くなり血栓(血のかたまり)ができやすくなり
できた小さな血栓が肺の静脈を詰まらせてしまうことで発症する疾患です爆弾
原因としては…
「長時間の足の運動不足」
血液は、筋肉の収縮運動で足から心臓に戻ります。
長時間、足を動かさないままでいると
血液の流れが滞って、血液の塊ができやすくなりますあせ
「乾燥」
機内の湿度は5~15%とたいへん低く
砂漠より乾燥した状態です。
水分を補給しないと
血液が濃くなってドロドロになり血栓ができやすくなりますあせ
予防としては…
①水分補給
・1時間ごとにコップ半分ほどの飲み物を補給する。
お水よりもイオン飲料などが効果的
・アルコールやコーヒーは、利尿作用があり
脱水の原因となるので飲み過ぎないように注意する
②足の運動
・1~2時間毎に席を立って少し離れたトイレへ行く
・座席では、足首を動かす運動を行う
・時々足を伸ばし、血行が悪くなるので足は組まないようにする
③その他
・ゆったりとした伸縮性のある衣服を着る
ウエストなどを締め付けない。)
エコノミー症候群にならないよう機内に乗る前に気をつけて
ゴールデンウィーク楽しい旅をお過ごしください太陽
また、エコノミー症候群は機内だけに起こることではなく
デスクワークの方も起きやすいです6006
乾燥している室内で、長時間座っていることが
多い方はお気をつけください電球
家族 車

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小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分.

~交通事故・労災・各種健康保険取扱い~.

腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正などもお任せください.

にこゆり整骨院

川崎市麻生区百合丘1-18-15 百合サロン1F

tel 044-567-2707

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2019年4月20日7:08 PM