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ゴールデンウィーク 小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

 

こんにちはースマイリー

 

今日からゴールデンウィーク10連休の方も

 

多いのではないでしょうかきら

 

みなさんどんな休日を過ごしますか動くはてな

 

 

 

海外旅行や近場へお出かけ

 

今までやっていなかった断捨離なんて声も多く聞きます!!

 

 

 

ただ!待ちに待った10連休とは言え

 

あっという間に過ぎてしまいますがっかり

 

日常に戻ったとたんにどっと疲れが出やすいのですあせ

 

 

 

ゴールデンウィーク始まったばかりですが

 

疲れを残さないように

 

梅雨や夏のシーズンが始まる前に

 

しっかりと体調管理をしておきましょう!!

 

■体調を崩さないように気をつけることとして

 

①生活リズムを崩さない

 

連休になると夜更かしをして

 

昼夜逆転になる方も少なくありません!

 

休みだからと言って

 

夜更かしし過ぎず朝日が出たら目覚める生活を

 

送ると疲れもたまりにくいです力こぶ

 

 

 

 

②胃腸に優しい食事

 

旅行先やお出かけ先だと美味しい食事や

 

お酒を摂取することが多いと思います!

 

ただそれを毎日続けると

 

胃腸も疲れ体調不良につながります6006

 

食べ過ぎた、飲みすぎたと感じたら

 

胃腸に優しい食事を摂取して内臓も労わりましょう326588

 

 

 

③気温に合わせた服装

 

5月とは言え、日中と朝夕の温暖の差が激しい日には

 

気候によるストレスでも疲れが長引いてしまうものです汗_m

 

暖かい日でも、カーディガンやストールを

 

持ち歩き体温調節できるようにしましょう音符

 

 

 

 

■疲労が溜まると五月病の発症率も上がる

 

 

五月病は、ゴールデンウィーク明けに

 

発症しやすいともいわれています痛い

 

疲れを溜めたままにすると

 

心も疲れて、五月病を発症する原因のひとつにも…325325

 

 

ゴールデンウィーク後半は自宅で過ごすなど

 

疲れを溜めないようにすることが大切ですきら

 

 

ただせっかくの大型連休あげあげ

 

楽しくゴールデンウィークを過ごしてくださいね327627

 

 

 

ドライブ

 

 

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小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分.

~交通事故・労災・各種健康保険取扱い~.

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にこゆり整骨院

川崎市麻生区百合丘1-18-15 百合サロン1F

tel 044-567-2707

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2019年4月27日9:47 PM