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免疫力!小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

こんにちはスマイリー

 

ここ最近体調を崩している方が多いですあせ

 

免疫力が低下していると風邪をひきやすくなったり、アレルギー性の病気や生活習慣病などに

 

かかりやすくなります!!

 

免疫力を高めることによりそのような病気の予防にもなりますグット

 

免疫力を高めるには電球

 

腸を元気にするキラ×3

腸の中には善玉菌、悪玉菌、そのつどどちらかの強い方につく日和見菌の

3つに分けられています。善玉菌が多いと免疫力が高くなります。

脂肪の多い食事、ストレス、睡眠不足、冷えなどで腸に元気はなくなると

悪玉菌が増えて免疫力が低下します

善玉菌を増やすには食物繊維を積極的にとりましょう!!!!

 

身体を冷やさないキラ×3

身体の冷えは自律神経を乱し免疫力が低下します

冷房などで体を冷やさないように対策しましょう!!!!

 

ストレス解消キラ×3

ストレスを受けると交換神経と副交感神経のバランスが崩れ、交換神経が優位になり

免疫力が低下します

ストレス解消方法は人それぞれですが一番簡単なものは入浴です

ぬるめのお湯につかってリラックスして十分な睡眠をとりましょう!!!!

 

 

前回もお知らせしましたが
6月23日に
にこゆり整骨院は10周年を迎えますきら

イベント真っ最中で院内もイベント仕様です音符

皆さんにも楽しんで頂いてますあげあげ

 

 

梅雨

 

 

 

 

 

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小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分.

~交通事故・労災・各種健康保険取扱い~.

腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正などもお任せください.

にこゆり整骨院

川崎市麻生区百合丘1-18- 15 百合サロン1F

tel 044-567-2707.

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2019年6月22日6:06 PM