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秋バテ、夏の疲れ  小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

こんにちは。

 

今回、台風19号で被害に遭われた方に

 

心よりお見舞い申し上げます。

 

 

最近「疲れが抜けない」「なんだかだるい」など

 

感じることはないですかクエッション

 

この時期の体調不良はもしかして、

 

「秋バテ」かもしれません6006

 

秋バテという言葉はみなさん

 

聞いたことありますかクエッション

 

 

秋バテとは、

 

夏の疲れがたまって体力を消耗し

 

それがもとになって自律神経の乱れや

 

血の巡りが悪くなって起こるものです爆弾

 

食欲不振

寝不足

めまい

立ちくらみ

頭がすっきりしない

微熱が続く

 

といった症状となって現れますあせ

 

 

原因としては

 

①寒暖差

 

今年の夏の猛暑で身体がついていかず

 

寒暖の差を繰り返すことで、

 

無自覚のまま知らず知らず自律神経が狂ってしまうのです↓↓

 

 

②食生活

 

夏の間暑いからと言って

 

冷たい物を摂り過ぎることも関係しています。

 

胃が冷えてしまうと胃液の消化力が低下し、

 

胃が弱くなり、胃もたれを起こしやすく食欲不振になります325325

 

 

③紫外線による免疫力低下

 

皮膚表面には、細菌やウィルスなどの異物を検知して

 

免疫細胞にその情報を伝達する細胞が存在しています。

 

その情報を元に、病気などをブロックする

 

免疫システムが仕事をしてくれています。

 

しかし、ケアをせず紫外線を多く浴びてしまうと、

 

免疫細胞の十分な活動を阻害されてしまい

 

免疫力が低下してしまいます汗_m

 

 

 

最近調子が悪い、すっきりしないなと思う方は

 

「秋バテ」かもしれません!!

 

そんな時は、食事を見直し、

 

38〜40度のぬるめのお湯に浸かり、

 

適度な運動をしてみてください力こぶ

 

秋バテには規則正しい生活が解消への道ですあげあげ

 

また、自律神経や血流を良くするために

 

整体・鍼・ストレッチも効果的ですあげあげ

 

ウォーミングアップ

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小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分.

~交通事故・労災・各種健康保険取扱い~.

腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正などもお任せください.

にこゆり整骨院

川崎市麻生区百合丘1-18-15 百合サロン1F

tel 044-567-2707.

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2019年10月16日9:06 PM