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寒暖差疲労に注意!小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

こんにちはスマイリー

 

今年も残すところ10日になりましたねあせ

 

だんだんと寒い日が多くなって
冷え性の人には苦手な時期ですね↓↓

 

毎日過ごすのに支障はないけど
・朝起きにくい
・日中なんだかだるい
そんなプチ不調を感じる人も
いるのではないですかクエッション

 

冬に起こりがちなちょっとしただるさを
寒暖差疲労と
呼ばれています!!

 

このプチ不調とは

・寒さから身を守るため体温を維持するので
他の季節より身体に負担が増している

・冷えにより血管が収縮して老廃物が排出
されにくくなっている

・日照時間が減りメンタル面も影響を
受けやすい

 

解消ポイントとして電球
身体の冷えを取る事をやってみる

・温かい飲み物を飲む
・身体を温める食事
・ゆっくりとした入浴
・軽めな運動
・外出の際は3つの首(首、手首、足首)を
冷やさない様にする
・規則正しく日差しを浴びる

 

出来る事から始めてみて
プチ不調知らずに過ごしましょうグット
めまい

 

 

 

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小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分.

~交通事故・労災・各種健康保険取扱い~.

腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正などもお任せください.

にこゆり整骨院

川崎市麻生区百合丘1-18- 15 百合サロン1F

tel 044-567-2707.

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2019年12月21日4:29 PM