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お盆休み突入!

こんにちは

かんかん照りの猛暑日もあれば、台風の影響で風が強かったり、

大雨が降ったりと不安定な天気が続いていますが皆様いかがお過ごしでしょうか?

これからお盆の時期に突入し、ご実家に帰省される方もいらっしゃると思います

そこでいくつか注意点をお話していきます

●まずお車で移動される方

車内はかなりの高温になってしまうのでつい冷房をガンガンかけたくなりますね

ただキンキンに冷えた車内に長時間いると、外との気温差がかなり出てきてしまうため、

体温調節が上手く出来なくなってしまい風邪を引きやすくなったり、

熱中症にもかかりやすくなります。

設定温度を少し高めにしたり、乗り始めの車内の温度を

上げないようにすることが大切なので、日差し除けのシートなどをこまめに使うと効果的です

●新幹線や飛行機など公共機関で移動される方

目的地に着くまで何時間も座っている状態が続くと

腰周り、股関節周りの筋肉が使われなくなり縮こまってきてしまい、

そうなると腰痛や股関節の痛みにつながってしまいます。

そうならない為に、トイレ休憩に立ち上がるなど、こまめに立って歩くことを意識してみてください

以上の事を注意してお盆休みを満喫してください

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2014年8月20日12:12 AM