春に向けて 小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分
こんにちは
今年は暖冬で寒い日も何日かありましたが
基本的には暖かい日が多いですね
冬の終わりも例年より早いかもしれません
今回は、
春を気持ちよく迎えて
気持ち良く過ごすめに
今からやっていくべきことについて話したいと思います
寒い冬に固まった体を
徐々に目覚めさせるために
❶起きる時間を５分、１０分でもいいので早くしてみる
❷これまでより外に出る回数を少し増やしてみる
❸意識的に人に多く会うようにする
これらのことをあくまでも
徐々にで良いので行っていきましょう
あまりいきなり動こうとしてしまうと
固まった身体がビックリしてしまい、
上手く春の身体に切り替えることが
出来なくなってしまいます
また、春が暖かいからと言って
無理に薄着になることは禁物です
春でも寒い日はありますので
こちらも徐々に薄着にしていった方が良いでしょう
冬のアウターが着づらくなってきたら
インナーにヒートテックなどの保温性のあるものを
着て対応するのも良いでしょう
今から徐々に春に向けて身体を慣らしていき
快適に春を迎えましょう
何か気になる点がございましたら
お気軽に当院までご連絡ください
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小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分.
～交通事故・労災・各種健康保険取扱い～.
腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正などもお任せください.
にこゆり整骨院
川崎市麻生区百合丘1-18-15 百合サロン１F
tel 044-567-2707.
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2020年2月22日6:46 PM
