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春に向けて 小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

こんにちは!!

 

今年は暖冬で寒い日も何日かありましたが

基本的には暖かい日が多いですね太陽

 

冬の終わりも例年より早いかもしれません327627

 

今回は、

春を気持ちよく迎えて

気持ち良く過ごすめに

今からやっていくべきことについて話したいと思いますきら

 

寒い冬に固まった体を

徐々に目覚めさせるために

❶起きる時間を5分、10分でもいいので早くしてみる

❷これまでより外に出る回数を少し増やしてみる

❸意識的に人に多く会うようにする

 

これらのことをあくまでも

徐々にで良いので行っていきましょう326736

 

あまりいきなり動こうとしてしまうと

固まった身体がビックリしてしまい、

上手く春の身体に切り替えることが

出来なくなってしまいます6006

 

また、春が暖かいからと言って

無理に薄着になることは禁物です痛い

春でも寒い日はありますので

こちらも徐々に薄着にしていった方が良いでしょう電球

冬のアウターが着づらくなってきたら

インナーにヒートテックなどの保温性のあるものを

着て対応するのも良いでしょうスマイリー

 

今から徐々に春に向けて身体を慣らしていき

快適に春を迎えましょうグット

 

何か気になる点がございましたら

お気軽に当院までご連絡ください!!

 

ストレッチ

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小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分.

~交通事故・労災・各種健康保険取扱い~.

腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正などもお任せください.

にこゆり整骨院

川崎市麻生区百合丘1-18-15 百合サロン1F

tel 044-567-2707.

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2020年2月22日6:46 PM