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今年は梅雨が長引きそうです! 小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

こんにちはスマイリー

7月も半分が過ぎました6006

今年は梅雨が長く

例年より体へのストレスが

かかり続ける時期が長引いています。

 

先週は

気圧の変化と関節痛の関連

についてお話しをしました。

 

先週のメカニズムをもう少し

細かく説明します。

 

気圧の変化により体には

なにが起きているのか?

 

調整をするために

自律神経の中の

交感神経が働きます。

 

交感神経は血圧をあげたり

心拍数をあげたりする作用があります

 

その際に体の中には

ノルアドレナリン

という物質が多く出されます。

 

ノルアドレナリンは

体に大きなストレス

かかった際に放出されます。

 

少し話は変わりますが

怪我をした時

アイシングをする

という話をよく聞きますよね?

 

それは血液の流れをおさえたり

炎症をおさえ

痛みを鎮める作用があります。

 

なのでストレス反応の

ノルアドレナリンが出た際は

血液の流れがよくなってしまい

痛みが感じやすくなってしまいますあせ

 

対策は前回お話ししたように

なるべくストレスを感じにくい状態を

作ってあげましょう268207

 

深呼吸をしてリラックスをしたり

横になって休んでみるのも効果的です

負担がかかりにくい体づくりも大切です326588

 

整体をして歪みを整えたり

ストレッチやマッサージで

血流改善をしておきましょうグット

梅雨 (2)

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小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分.

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腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正などもお任せください.

にこゆり整骨院

川崎市麻生区百合丘1-18-15 百合サロン1F

tel 044-567-2707.

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2020年7月18日1:43 PM