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エアコンの冷えに注意! 小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

こんにちは太陽

 

連日暑い日が続いていますが

熱中症対策はされていますか動くはてな

 

今年は特にこまめな水分補給など

気をつけている方も

多いかと思います汗_m

 

しかし夏は熱中症だけでなく

エアコンによる冷房病にも注意です!!

 

エアコンの効いた部屋にいると

少し肌寒いと感じることは

ありませんか動くはてな

 

そうした状態を毎日のように

続けていると

自律神経に影響が出ますあせ

 

体は暑いと

副交感神経が働き

血管を拡張させることで

熱を体の外に出そうとします!!

 

しかしエアコンで体が冷えると

交感神経が働き、

熱を逃さないように

血管を収縮させます

 

そのため血流が悪くなり

足腰が冷えたり

自律神経の乱れで

肩コリ・頭痛・だるさなどが

出てきます↓↓

 

対策としては

 

エアコンの設定温度を高くする

エアコンの設定温度は

25〜28°cが良いとされています!!

しかし体感温度は人それぞれ違うので

寒いと感じない温度にしましょう

 

体を冷やさない食事

温性食物と呼ばれる

生姜・にんにく・唐辛子など

体を温める食べ物を積極的に取り

体の芯を冷やさないように

することが大切ですグット

 

今年は特に暑い日が

続いていてエアコンを多用する

夏だからこそ

きちんとした対策を取りましょう力こぶ

 

当院でも

マッサージや鍼で血流を良くしたり

整体で歪みや体の流れを整えて

健康な生活が出来るよう

サポートさせて頂きますキラ×3

hiesyou_woman 

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小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分.

~交通事故・労災・各種健康保険取扱い~.

腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正などもお任せください.

にこゆり整骨院

川崎市麻生区百合丘1-18-15 百合サロン1F

tel 044-567-2707.

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2020年8月15日6:20 PM