MENU


まだまだ暑い日が続きます! 小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

こんにちは太陽

まだまだ暑い日が続いていますが

いかがお過ごしでしょうかクエッション

 

今年は外出自粛 テレワーク 休校の

影響による運動不足が

問題視されていましたねあせ

 

宣言が明け学校が再開されましたが

体力や筋力が低下したまま

急に運動をすると

さまざまなケガの原因に

なります痛い

 

最近は肉離れのような症状を

訴える方が多く

いらっしゃいますあせ

 

肉離れと聞くとなんとなく

学生のイメージがありますが

誰にでも起こりえる事です!!

 

肉離れが起こる主な原因として

筋肉の柔軟性の低下

筋肉の疲労

筋肉のバランスの低下

考えられます…しずく

 

運動前はストレッチを

しっかりと行い

少しずつ運動の強さを上げ

体を鳴らしましょう力こぶ

 

肉離れになった場合

痛みが治るまで安静に

する方が多いと思います

 

しかし痛みが引いたと思い

自己判断で運動を再開すると

再発しやすくなります↓↓

 

再発させない為にも

自己判断せず

一度当院にお越しください!!

 

当院ではストレッチやトレーニング

一人一人に合わせた改善方法を

提案させていただきますグット

運動

**************

小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分.

~交通事故・労災・各種健康保険取扱い~.

腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正などもお任せください.

にこゆり整骨院

川崎市麻生区百合丘1-18-15 百合サロン1F

tel 044-567-2707.

**************

2020年8月29日5:47 PM