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残暑バテ  小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

こんにちはキラ×3

 

朝、晩は少しずつ涼しい日が増えてきましたね!!!!

ようやく夏バテも解消できると思っていたのに、

まだ、何となくだるいや疲労感があるような・・・

と感じる方は残暑バテかもクエッション

 

今回は、残暑バテについてお話しします。

残暑バテとは、夏が終わる8月末から秋本番の10月頃にかけて、

起こる体調不良の事です痛い

症状としては、疲労感、倦怠感、眠い、やる気が出ない、肌荒れ。

原因としては、冷たい食べ物や冷たい飲み物による内臓の冷え。

外気温と室内気温によって生じる冷房冷え。日によって、

または昼夜の温度差。酷暑によるストレスなどがありますあせ

 

対処法として力こぶ

睡眠寝る

いつもよりも少しだけ早く就寝し、

睡眠時間を6〜8時間確保しましょう。

またお昼寝も効果的です。

本当に身体が疲れている時は、

寝ても寝てもまだ眠れるというように

身体が睡眠を欲していることがあります。

普段はお昼寝をしない方も、

この機会にゆっくりと身体を休めて、

自然治癒力を高めましょうきら

 

マッサージ・整体・鍼などで血行を

改善させてあげるのも効果的です。

早めにしっかりと対策をして、

季節の変わり目を乗り切りましょう。

 

次回、その他の対策方法を

お伝えします!!

 

夏 暑い

 

 

 

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小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分.

~交通事故・労災・各種健康保険取扱い~.

腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正などもお任せください.

にこゆり整骨院

川崎市麻生区百合丘1-18-15 百合サロン1F

tel 044-567-2707.

2020年9月19日6:16 PM