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寒くなってきました 小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

こんにちはあげあげ

 

金木犀の香りがすると

秋になったなと毎年感じます327627音符

 

最近本格的に寒くなりましたねあせ

何を着ていいのか、わからないなどの

声を聞くことが多くなりました。

 

衣替えをしなければならない!!

と慌てている方も多いと思いますが、

パジャマやお布団も厚手のものに替えましたか?

 

薄着やタオルケットなどで寝ていると

寝ている間に身体が冷え、血流が悪くなり筋肉が硬くなって

朝起きようと身体を起こした時に

ギックリ腰に6006なんてことも起こりますあせ

 

また、起きている間でも

寒いと肩をすくめて体を縮め、

うつむいた姿勢をとってしまいがち6006

 

そんなときは呼吸も浅くなり、動きが少なくなるので、

筋ポンプ(筋肉が緊張したり緩んだりすることで

血液を心臓に向かって押し戻す、ポンプのような働き)が働かず

血行も悪くなります324092

 

寒さと血行障害で手足が冷え、腰や肩、背中が

こわばってつらいという方も増えてきます爆弾

 

このように寒くなってくると冷えからくる身体の痛みで

来院される方がとても多く、

 

特にギックリ腰になった!

腰が重だるい!

足が痺れている!

 

などの腰の症状で来院される方が多いです汗_m

 

まずは衣替えをし、パジャマも厚手のものを着るよう、

掛け布団も厚手のものにして

就寝時の寒さ対策からしてみてくださいグット

 

また、冷えてきて身体がこわばる、

いつもよりも動きが悪い気がすると感じる方は、

整体や鍼灸、ストレッチなどが効果的ですキラキラ

 

痛みになる前に身体のメンテナンスをし

快適に秋を過ごしましょう太陽

 

寒い

 

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小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分.

~交通事故・労災・各種健康保険取扱い~.

腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正などもお任せください.

にこゆり整骨院

川崎市麻生区百合丘1-18-15 百合サロン1F

tel 044-567-2707.

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2020年10月17日6:35 PM