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「寒い時期の症状」小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

こんにちは!!

 

11月に入り徐々に寒さが増し

体調不良の方も多くなっていますが、

皆さんのお体は大丈夫ですか動くはてな

 

今回は「寒い時期の症状」を

お話ししたいと思います電球

 

寒い時期には血行不良や冷えに

悩まされる方も多いと思います汗_m

 

『血行不良』、『むくみ』、『冷え』

の3つはとても関係が深く、

血液の循環が悪いと、

血液が十分に末梢まで届かず、

手や足の先が冷えてしまいますあせ

また、血液の循環が悪いと、

静脈やリンパの流れが停滞し

水分や老廃物が滞ってしまうのです6006

 

更に、コロナウイルスの影響で

在宅勤務が続き

自宅の机や椅子が体に合わなかったり

外出が少なく筋肉が凝り固まり

痛みが出てしまっている方も

多くいらっしゃいますがっかり

 

<冷えによる身体への影響>

*免疫力の低下*

体温が下がることで免疫力も低下し

風邪やインフルエンザに感染しやすく、

治りにくくなるため疲労感も蓄積してしまいます。

 

*胃、肝臓など内臓へのダメージ*

寒さによるストレスで、

内臓(特に胃腸や肝臓など)への

ダメージがとても大きくなります

 

*筋肉のコリや痛み*

筋肉内の血管が収縮して血行が悪くなることで

老廃物が滞り、筋肉のコリや痛みに繋がります。

 

<寒さから身体を守るためには…>

冷えの影響による様々なトラブルを防ぐために、

「軽い運動」がおすすめです。

 

<運動の効果>

*体への効果*

・体力、筋力の維持および向上

・生活習慣病の予防

・血行促進により肩こり、冷え性などの改善

・抵抗力を高める(風邪予防)

 

*精神的な効果*

運動後に、爽快感や達成感など

とても良い気分になった経験がある方も

多いのではないでしょうか?

このように運動をすると

精神面にも様々な良い影響を及ぼします。

 

にこゆり整骨院では

血行を促すマッサージやストレッチ、

また、骨盤調整や鍼施術などでも

血液循環の改善も行っておりますので、

何かお悩みがありましたら、

お気軽にご相談ください!!

 

木枯らし

 

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小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分.

~交通事故・労災・各種健康保険取扱い~.

腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正などもお任せください.

にこゆり整骨院

川崎市麻生区百合丘1-18-15 百合サロン1F

tel 044-567-2707.

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2020年11月7日2:01 PM