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冬の腰痛の原因 小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

こんにちはきら

先週は寒さによる体の変化
についてお伝えしました。

気温の変化により
体の細胞や
筋肉は順応しようと
さまざまな変化をしています。

それはなかなか目に見えないものなので
急に痛めた!
急に動かなくなった!
などと感じる方が多いかと思います。

冬は、目に見える変化もあります電球

それは姿勢です!!!!

寒い時どんな姿勢になるでしょうかクエッション

肩をすくめて
前屈みになっていませんか?

シャキッと胸を張っています!
と言う人は少ないように感じます。

前屈みになると
お腹側の筋肉が縮まり
背中側の筋肉が伸ばされてしまいます。

そのような姿勢をずっとしている
プラス
気温が下がることにより体がかたまる

この二つにより腰を痛めやすくなります6006

姿勢は目に見えるので
少し気をつけるだけで
腰痛予防が出来ます電球

温めることや適度な運動も
腰痛予防になります。

当院では
姿勢を確認して
必要な施術を提案させて頂きます力こぶ

マッサージやストレッチ・筋トレで
血流改善や筋肉を緩め

骨盤や姿勢の整体により
体の歪みを整えて
正しい体の使い方
体に覚えてもらいますキラ×3

なにかご不明な点がありましたら
お気軽にご連絡下さい。

寒い

 

 

 

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小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分.

~交通事故・労災・各種健康保険取扱い~.

腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正などもお任せください.

にこゆり整骨院

川崎市麻生区百合丘1-18-15 百合サロン1F

tel 044-567-2707.

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2021年1月23日12:26 PM