大掃除
大寒波が来てとても寒い日が続いていますね
背中は丸まっていませんか?
肩に力が入っていませんか?
そろそろ皆さん少しずつ
大掃除を始めているのではないでしょうか?
大掃除で背中が痛くなることありませんか?
単に、腕を伸ばし高い所を掃除したり
家具を動かしたりした為に
筋肉痛のような痛み、という方も多いと思います
それらも原因の一つになりますが、
ホコリが原因となる事もあります!!
ホコリが待っている中掃除をすると
「ホコリだ。いやだな。」と思ってストレスを感じたり
咳をしながら作業していたり、という事がありますね。
ストレスを感じ背中が張り、
咳をして体が強張ってしまう事も
原因になる事があります。
換気をしっかり行い
マスクを着用したり、
掃除の合間に水分補給をして喉を潤し、
体の力が抜けるよう深呼吸や
ストレッチを行うのもいいかもしれません♪
掃除が終わったら
ゆっくりお風呂に入ってリラックス♪や、
マッサージをして筋肉をほぐしてあげましょう☆
来週は、以前も告知しました通り
ちょっとしたクリスマスイベントをやります
おたのしみに!
**************
小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分.
~交通事故・労災・各種健康保険取扱い~.
腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正などもお任せください.
にこゆり整骨院
川崎市麻生区百合丘1-18- 15 百合サロン1F
tel 044-567-2707.
**************