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大掃除

こんにちはにこ♪

大寒波が来てとても寒い日が続いていますね
背中は丸まっていませんか?
肩に力が入っていませんか?

そろそろ皆さん少しずつ
大掃除を始めているのではないでしょうか?

大掃除で背中が痛くなることありませんか?
単に、腕を伸ばし高い所を掃除したり
家具を動かしたりした為に
筋肉痛のような痛み、という方も多いと思いますがっかり

それらも原因の一つになりますが、
ホコリが原因となる事もあります!!

ホコリが待っている中掃除をすると
「ホコリだ。いやだな。」と思ってストレスを感じたり
咳をしながら作業していたり、という事がありますね。

ストレスを感じ背中が張り、
咳をして体が強張ってしまう事も
原因になる事があります。

換気をしっかり行い
マスクを着用したり、
掃除の合間に水分補給をして喉を潤し、
体の力が抜けるよう深呼吸や
ストレッチを行うのもいいかもしれません♪

    換気 掃除

掃除が終わったら
ゆっくりお風呂に入ってリラックス♪や、
マッサージをして筋肉をほぐしてあげましょう☆

来週は、以前も告知しました通り
ちょっとしたクリスマスイベントをやりますMerry+Christmas_クリスマス_ツリー_ケーキ_m
おたのしみに!

    寒い 震える

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小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分.
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腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正などもお任せください.
にこゆり整骨院
川崎市麻生区百合丘1-18- 15 百合サロン1F
tel 044-567-2707.
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2014年12月20日7:06 PM