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年末年始の過ごし方

こんにちは!!!

今年も残すところ1週間となりましたあせ
当院では毎年恒例クリスマスイベントとして
スタッフがクリスマスにちなんだ衣装を着てみました♪♪♪
皆様に喜んで頂けましたにこ♪

    クリスマス2014 3

さて、年末年始は皆さん普段と違う生活を
される方が多いのではないでしょうか。

大掃除をして肩こりになる
風邪を引いてしまう
お出かけをして膝が痛くなる
スポーツをして骨折、脱臼、捻挫
寝正月をしてしまい腰痛が出現! などなど…

お休みが多い分いつもと行動範囲や
生活リズムが変わってきます。

そこで快適な年明けのために少し注意点をご紹介します!

体が冷えてくると筋肉は硬くなります
温め、ストレッチをしてほぐしてあげましょう★

飲みすぎ、食べすぎによる正月太りを防ぎましょう
体重の増加は膝を痛めたり、ギックリ腰の原因になります★

規則正しい生活をしましょう
リズムが崩れると内臓の働きも変わり
代謝が悪くなったり
排泄がうまくできなくなり
足がむくんでしまったり
肌が荒れる原因にもなります★

新年を良いスタートが出来るよう気を付けてみて下さいグット

何かご相談などございましたら
お気軽にご連絡くださいスマイリー

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小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分.

~交通事故・労災・各種健康保険取扱い~.
腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正などもお任せください.

にこゆり整骨院
川崎市麻生区百合丘1-18- 15 百合サロン1F
tel 044-567-2707.
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2014年12月27日8:49 PM