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桜♪

こんにちはキラキラ

桜が咲いた!
と、思ったらあっという間に
葉桜になり始めましたね汗_m

そして今週は夏のような暑さから
一気に冬に逆戻りのような
天気が続いています。

皆さん、体調はいかがですか?

動きやすい季節になり
いざ動いてみたら「あれ?動かない」という方
いらっしゃるのではないでしょうか。

・ランニング
・キャッチボール
・釣り
・ラジオ体操 
・山登り などなど

暖かくなると外にでて体を動かす機会が
増えてきますよね電球

去年まではなんともなかったのに
長い距離走れなくなった!

ボールを思い切り投げると
肩が痛い!

ラジオ体操をしたら思ったより
体がこわばる!

山登りをしようとしたら
体力が…!

なんて事あるのではないでしょうか?

久しぶりの運動は
思わぬ怪我をしたり
想像以上に疲労がたまりやすくなったり…

これからどんどん外に出やすい季節になります!!

今のうちからストレッチや体操をして
体を動かしやすくしたり
少しずつ体力づくりをしていきましょう。

皆さんが思っている以上に
体の衰えは早いですがっかり

捻挫や、筋肉痛
怪我などをする前に正しいケアをしましょう。

ご不明な点がございましたら
お気軽にご相談くださいにこ♪

    スポーツ

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小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分.

~交通事故・労災・各種健康保険取扱い~.
腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正などもお任せください.

にこゆり整骨院
川崎市麻生区百合丘1-18- 15 百合サロン1F
tel 044-567-2707.
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2015年4月10日9:50 PM