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ゴールデンウィーク♪

こんにちはスマイリー

あっという間に5月に突入しましたねにこ♪

世間ではゴールデンウィークの方も
多くいらっしゃるのではないでしょうか?

長い方では16連休という方も!!!

長いお休みがあるとどうしても普段通りの
生活が出来なくなってきます。

突然運動を始めてみたり
ものすごく睡眠をとったり
遠出をして沢山歩いたり…

いつもは感じないような
疲れやだるさ
または痛みなどが出てくる事があります痛い

思いっきり遊んで
想いっきり休む!
これも大切な事ですが

生活のペースをある程度保つことも
とても大切です電球

体のだるさや変化も出にくいですし
お休み明けでの疲れ方が変わります。

自律神経やホルモンが体の中で
均衡を保つために働いています。

生活のペースをいきなり崩してしまうと
それらの働きに大きな負荷をかけてしまいます。

背中が張ってきてしまったり
頭痛の原因にもなります。

何かわからない点や
ご予約に関しましては
お気軽にお電話にてご相談下さいキラキラ

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2015年5月2日8:04 PM