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湿度と身体の関係 小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

こんにちは!!

早いもので8月もあと数日を残し

終わろうとしていますが

いかがお過ごしでしょうか?

まだまだ暑い日が続いていますが

湿気からくるジメジメした空気が

余計に暑さを助長していますね汗

 

そこで今回は湿度が身体に

どのような影響を与えるのか

お話したいと思いますきら

 

人の身体は60%が水分で出来ていますスマイリー

ですので外の湿度が

高くなればなるほど

体内の水分を

発散することが出来なくなり

汗をかきにくくなります↓↓

汗をかきにくくなると

体温を下げることが出来ず

体温調節が上手くいかなくなります痛い

そうすると身体がだるくなったり、

食欲不振や疲れやすさにもつながっていきますがっかり

 

また、体内に水分が溜まってしまうことで

むくみにもつながっていきますあせ

 

これらを解消するためには

・水分をこまめに補給する(がぶ飲みしない)

・お風呂にゆっくり浸かる(温度は38~9℃)

などがありますが

マッサージで循環を促して

あげることも大切ですグット

 

当院ではそういったケアも

行っておりますので

夏の暑さで身体がバテてきたと

感じる方は是非お気軽にご相談ください!!

夏 暑い

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小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分.

~交通事故・労災・各種健康保険取扱い~.

腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正などもお任せください.

にこゆり整骨院

川崎市麻生区百合丘1-18- 15 百合サロン1F

tel 044-567-2707.

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2016年8月27日8:21 PM

産後の骨盤調整! 小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

こんにちは!!

オリンピックが終わり、

夏の暑さもピークを過ぎようとしていますが

まだまだ暑い日は続きますので

熱中症対策などは引き続き

しっかり行ってくださいねきら

 

今日は産後の骨盤調整について

お話したいと思いますスマイリー

 

骨盤は妊娠中から

ホルモンの影響を受け

緩みやすくなっています。

出産の際、骨盤を開きやすくするためです電球

出産時に開いた骨盤は

何もせずにいるとそのままの形で残りますあせ

骨盤が開いた状態だと、

内臓の位置が下がって

下痢や便秘、尿漏れ、

ひどい生理痛などが現れやすくなります↓↓

また、血行不良を引き起こして腰痛や冷え性、

むくみなどが現れることもあります痛い

 

骨盤の緩みは産後5~6ヶ月は続きますので

その間に脚を組むなどの

悪い姿勢を取ってしまうと

通常の時よりも

歪みやすくなってしまいますあせ

 

当院では、そういった産後の骨盤に

対する調整も行っておりますグット

だいたい体力が回復し始めた

産後2ヶ月から受けられます力こぶ

また、小さなお子様を連れてきて

頂いても大丈夫ですので、

その際はお電話で

伝えていただければと思います音符

 

産後の歪みが気になる方、

是非お気軽にご相談ください!!

骨盤整体

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小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分.

~交通事故・労災・各種健康保険取扱い~.

腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正などもお任せください.

にこゆり整骨院

川崎市麻生区百合丘1-18- 15 百合サロン1F

tel 044-567-2707.

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2016年8月22日11:53 AM

オリンピックが始まりました♪ 小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

こんにちはきら

 

みなさん、寝不足になっていませんか?

今週から、ついに

リオオリンピックが始まりましたグット

 

時差の問題で、放送時間が遅く、

寝不足気味の方が多くいらっしゃいます痛い

 

そこで、今日は朝スッキリおきられるような

ワンポイントをお伝えしたいと思います力こぶ

朝、起きてすぐに疲れを感じる方いませんか?

原因は

・布団の問題

・枕の問題

・室温の問題 などなど沢山ありますが

すぐに始められることは

朝布団から起き上がる前に体温を上げる

ということです。

 

手足をバタバタさせたり

声を発したりすることで

脳が覚醒してくるとともに

体の温度が上がりスッキリ起きられるようになります。

 

精神的に、 「あ~辛い。」「もう朝か。。。」

などの感情よりもすがすがしい気持ちで

目覚められます電球

それだけではなく、

寝ている間は筋肉が動かされずに

かたまってしまっているので

寝起きに首を痛めたり

腰や肩を痛める方が多いですが、

これを取り入れることで

起き上がる前のウォーミングアップができるので

急な痛みの予防ができますあげあげ

動き方が分からない、

どこを動かしたら良いの?などなど

ご不明な点がありましたら

お気軽にご連絡を下さい。

 

暑い日が続きますが

体のケアをしながら 快適な夏を過ごしましょう音符

寝不足

 

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小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分.

~交通事故・労災・各種健康保険取扱い~.

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にこゆり整骨院

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2016年8月10日5:17 PM